在家学习时的防困技巧
初一男孩子写作业时间很长，最近总是晚上11点多才能睡觉，如何能提高他的效率呢？
初一男孩子写作业时间很长，最近总是晚上11点多才能睡觉，如何能提高他的效率呢？
您孩子这水平绝对是优等生，想必有一套自己的学习方法。至于写作业的效率，有以下几点仅供参考：
1. 放学回家第一件事儿是复习当天的学习内容，把老师讲的内容在脑海里过一边，哪些记忆清晰，哪些很模糊，甚至回忆不起来，把课堂笔记拿出来，重点复习没有掌握的知识点。
2. 把当天的作业做一个大概的评估，制定合理的时间，在规定的时间内完成作业，期间要排除一切其他干扰，把做作业当成考试来对待。久而久之可以提高写作业的效率，对于考试也大有裨益。
3. 和考试一样，按照先易后难的顺序做作业，有些比较难的题目，可以放到后面再做，待简单题目做完后再做突破。
4. 家长配合，孩子写作业期间，尽可能不打扰他，营造一个安静的学习环境。
早上起床特别困，有什么好的方法提神？
谢邀请。早上起床特别困，笔者认为有以下办法可以提神，个人观点不妥之处请见谅。
首先，保证充足的睡眠时间保证充足的睡眠时间，是人健康的前提。我们每个人都有自己的生活习惯，特别是年青人，可能晚上睡的比较晚，无论什么原因，都要保证自己的睡觉时间，睡觉时间不够，早上可能特别困，甚至一整天都没有精神，影响自己身体健康，影响自己的工作和学习，是万万要不得的。
其次，保证睡眠质量，没有好的睡眠质量，对身体健康也不利。人的睡眠质量也是很关键的，为了保证睡眠质量，在睡前要注意几点。一是不做剧烈运动，使自己心态平和。二是不看刺激性的书和电影电视，否则影响睡眠。三是是晚饭尽量少吃，稀饭也尽量少喝，一般正常人现在的营养都够。四是睡眠环境要好，如光线、被褥的舒适度等，为保证完好睡眠创造条件。
再次，养成良好的睡眠习惯和规律人是有生物钟的，我们要养成良好的生活习惯和生活规律。每天的生活要有自己适应的规律。如几点睡觉，几点起床，形成自己一套生活方式，这样时间长了，可能对自己生活是有帮助的，也能保证充足的睡眠时间和睡眠质量。
第四，早上起床后，给自己安排适当的活动和工作，分散自己的注意力早上起床后，自己或去做饭、或去户外进行锻练等都是分散注意力的好方法。例如，笔者每天早晨五点左右约10骑行爱好者，去参加晨骑锻练，六点半左右回来，既锻练身体又提了神，是非常好的一项运动。
睡眠是健康的保证，早上起床特别困，要自己结合自己实际，摸索出适合自己的改进办法，改进自己的状态，以饱满的精神心气迎接新的一天的开始。（网络图片）