学生考试焦虑的原因及解决办法
我是男生，开学就高二了，心里莫名感觉忐忑焦虑不安，这种心态正常吗？怎么克服？
我是男生，开学就高二了，心里莫名感觉忐忑焦虑不安，这种心态正常吗？怎么克服？
暑假作业做了没？
做了还有这种情况那就说明你这个暑假还没有玩到爽，然你对假期还存在留恋……事实上我读书放假的时候都玩到觉得好无聊……恨不得回去上课……
所以你这种情况只能说明你还没有好好休息过，所以才舍不得假期。
讲真的，没必要克服，等你回到学校，见到你那一班老同学，你开心的要死啊……哪里还有时间焦虑。
考试心态不稳怎么办？
一个人一生不知道要参加多少次大大小小考试，比如在学校上学的时候要考试，参加工作要考试，进修要考试，在取得各种资质的时候要考试等等。看来考试对我们有多么的重要。而考试心态对考试成绩的好坏起着决定性的作用，那么如何调整好考试的心态呢？
第一，在平时的学习过程当中一定要注意知识内容的把握，充分使用各种手段对知识点进行训练和巩固，使其转化为能力。对所学知识做到心中有数，这样对心态的稳定起着决定性的作。
第二，考前的准备，一般情况下考前的放松是非常重要的，这时就不要再去看书了，到外面走一走放松放松减缓一下压力，做好心态的调整。
第三，在考前不要吃得太饱或太少，不然在考试当中肚子可能会不舒服的，会造成心理的不稳定，影响考试。
第四，走进考场后的临时调整，刚走进考场如果感到紧张，就做几次深呼吸或用两手抓住所坐的凳子做使劲向高提的动作来缓解一下心里的紧张，也可以提前准备一块巧克力吃一块，对还真紧张也是很有效的。
第五，在平时多参加体育锻炼，尤其多参加一些竞赛性的体育活动，锻炼自己的心理素质，多给自己鼓励加油，提高自己的自信心，相信自己的能力。
这也是我在经历了上百次的考试当中总结的小经验，分享给大家，希望给大家带来帮助。谢谢！