阅读时背景是黑的怎样调成白的
手机频幕底色变为黑色了怎更改？
手机频幕底色变为黑色了怎更改？
手机屏幕底色为黑色是进入了夜间模式。具体调整步骤如下：
1. 打开手机。
2. 点击下方工具栏“我”。
3. 进入后点击“设置”。
4. 将“夜间模式”选择为灰色就变成底色为白色的日间模式了。R5的像通话、设置等界面是黑色背景，是系统设计如此，无法设置成白色的呢。
手机“夜间模式”未必护眼一些手机上的夜间模式是否可以保护眼睛不受伤呢？不会。所谓的夜间模式一般都是根据周围环境的明暗，来适度调节屏幕的亮度。比如灯光昏暗，电子屏幕就会适度地把光亮调暗，以达到不刺激眼睛的效果。其实只要屏幕光线强于环境光线，瞳孔就会自动收缩，睫状肌调解瞳孔大小，眼睛就会有酸痛感。夜间模式不能把灯关掉。建议大家，无论电子产品多么智能，夜间的阅读环境都不能太暗，如果不开灯就尽量不要看书、微博、电视等，而且能坐着就不要躺着。用“替代方式”缓解手机瘾对于那些深夜手机控们可以通过“替代”的方式进行缓解，比如用看书等一些舒缓的睡前活动来逐步替代玩手机，通过注意力转移来逐渐减少睡前玩手机的时间。与玩手机比起来，看书不仅对眼健康起到缓解的作用，还对大脑产生的刺激要小得多，有助于入眠。此外，人的生物钟长期被打乱，往往会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。对年轻的女士来说，会引起生理周期紊乱，更严重的是影响生育能力。要教育孩子不能在强光下看书孩子看书写字时，如果光线暗淡，常能得到家长的劝导，而在较强的光线下看书写字往往被家长所忽视。
如何提高阅读速度？
如何提高阅读速度，我想每个爱阅读的人都有这个困扰。尤其是那些每天和书籍打交道的文字工作者。
第一，提高专注度。集中注意力、提高专注度是速读所需的精神状态。
其实，除睡眠或者半清醒状态，人的注意力总是集中在某些事物上的。
阅读时集中注意力就是指主动参与阅读活动中，与之相对的状态是走神，通常是下意识的活动。有意识地思考是克服走神的最好办法。
要集中注意力，首先应深入文字之中，不能被书的难度吓到，而望而却步。对于陌生的话题，我们可以先按各级标题对其进行简单划分，进行相应的思考，阅读前已有大致轮廓，阅读中不断提问、思考、解答，这样可以避免因恐惧造成注意力分散。
接下来，我们要试着封闭视觉以外的其他感观，所谓“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，其字面意思就说明了提高阅读专注度的方法。
第二，视读不声读。阅读时一定不要出声，这样做有两方面的原因。
其一，一般人的语速比视读速度要慢。其二，声音会对阅读者造成干扰。影响阅读效果。
不声读、不在心中默念，其实就是通过封闭听觉感观来提高专注度;用手引导视线，其实是通过强化视觉感观来提高专注度。
这样，我们的注意力不会被阅读之外的事物吸引，阅读起来也就事半功倍了。
第三，视野垂直扩展，跳跃视线，摆脱逐字阅读的弊端，尝试一目十行。当然我们在没练习过阅读速度的时候，可能每个人都是逐字阅读。那么既然想快速阅读，就必须摆脱逐字阅读的弊端。
阅读效率低下，仅是逐字阅读的一个弊端，也是练习快速阅读中的一个缺陷。还会使阅读者难以集中注意力。
要想成为速读高手，就要尝试一目十行，若是做不到一目十行，三四行，四五行也可以，慢慢练习还是有可能做到的。
推荐关于如何快速阅读的书籍买来学习，我相信好的阅读习惯是能影响人生的重要习惯，培养良好的阅读习惯，就是培养你改变人生的未来。