面试名言警句答题思路
你觉得最励志的减肥语录是哪句？
你觉得最励志的减肥语录是哪句？
感谢悟空 的邀请，我认为最励志的减肥语录其实不 不需要别人来告诉你。看看你减肥前后的对比，比什么鸡血都有用！人们可以 不要被别人驱使，他们还是要靠自己~
针织身高160，峰值体重160 kg。目前体重保持在100-105之间。说起减肥的经历，我想我还没有 除了切肚子减肥，我什么都没试过，最有效的方法就是最原始的运动。
许多人说 "张开腿，闭上嘴。 "为什么唐 你不会说 "唐 不吃？】讲真，减肥期间绝对不能做的事情是【Don 不要吃！！！！！！】，听我详细说:
1.减肥可以。;不要只看身体质量指数。
在减肥初期，大多数人会盯着体重秤 的数字，并认为如果我减肥，我会减肥。其实减肥的时候体重只是一个衡量标准，我减的是什么才是关键。首先要知道，我们的体重是由身体组织的构成决定的。体重是我们每天摄入的骨骼、肌肉、体脂(皮下脂肪和内脏脂肪)、器官、内脏、水分、矿物质和食物的总和。上述每种组织都有自己的重量，这些加起来就产生了我们的体重。而我们减肥是为了降低脂肪在身体构成中的比例，也就是脂肪。脂肪没了，肯定瘦了！【注:这里说的瘦只是指减肥，并不 不代表你的身材和魏秘一样美超模！】
边肖亮点:也许你已经或正在节食减肥，但你失去的只是你体内的水分。吃了一个苹果，喝了一杯水后，我 我会回来的。此外，唐 不要追求快速节食来减肥。胖胖没瘦多少，肌肉先瘦了。同时，如果你不 t吃东西，新陈代谢能力会降低，会让你看起来无精打采，就像林妹妹一样。
2.林妹妹VS施瓦辛格
现在许多女孩谈论肌肉变色，但他们不 我不想练出大肌肉！
健身圈里流行一句话 "我练林妹妹的体重，操施瓦辛格 的心 "。流行的解释是你想一开始就说长肌肉没多少分量，所以我只能告诉你 "多虑了！ "肌肉只有靠体重和吃才能出来！
3.瘦身后皮肤怎么才能不松弛？
我们都看到过一些新闻，一个超重500斤的病人，瘦了200斤就要整容。这是因为我们的皮肤有弹性。如果我们减掉了原来体重的15%以上，我们皮肤的弹性就会下降。另外，减肥期间防止皮肤松弛的方法就是运动。运动可以促进我们的身体分泌更多的胶原蛋白，而我们自己分泌的胶原蛋白才是防止皮肤松弛老化的终极法宝。
4.好好吃饭！节食只是恶性循环的开始(下图为健身减肥日常饮食小编，出乎意料)
唐 难道我们不只是为了吃好才好好锻炼吗！但是我们需要知道吃什么，什么食物需要控制，什么食物不能吃。唐 不要让身体进入能量摄入不足，缺乏能量的状态。
饿→不吃→撑着，这是恶性循环。
这个时候，身体会自己想办法找到维持生命的必要(俗人 的术语，意思是让你活着)。这个时候身体会分解一部分原有的能量储备，包括肌肉中的营养物质，也就是身体要分解我们的瘦肉来维持我们的生命。而且下次吃的时候身体会尽量囤积，怕下次给不了很久。那个 这就是为什么在你 I'我节食了一段时间，你发现吃了之后体重反弹了。
边肖得出了关键点:肌肉中的营养物质被消耗和分解，这就是为什么你很瘦，但你看起来很虚弱。身体的能量由碳水化合物和脂肪提供。肌肉中的能量是储备能量，他的主要工作是建造和修复我们的身体。但是你的身体赢了。;不要因为吃得少就结束自己的生命。It 只是每个人 的身体素质不一样。你营养不良已经很久了。也许你已经瘦了，但它 下降的是肌肉而不是脂肪。与此同时，我们的身体抵抗力也下降了，我们更容易生病，这肯定与其他人不同 健康苗条的身体素质。请记住，我们想要减掉脂肪，而不是肌肉。
5.一定要给身体足够的营养。
相信很多人都有过同样的经历。当你不 t减肥，你不 我不觉得你有多贪婪。开始减肥的时候什么都贪吃，什么都想吃，比如饼干，薯片，羊肉串等等！
其实有一句话说的很对，你会贪自己身体缺少的东西。所以，我们在减肥的时候，一定要保证给身体足够的营养，才不会贪吃(这并不是说你减肥的时候就可以乱吃！)。人只有吃饱了，营养够了，才不会贪吃。那么我们需要了解营养成分。
好了，边肖分享了我的减肥经历。如果你足够喜欢，欢迎来到边肖~哈哈哈(圈粉~)
面试名言警句？
努力争取成功，但不要放弃。;I don'我不指望成功。