拉丁中国风盘发
自学拉丁舞入门？
自学拉丁舞入门？
认真听老师动作分解。用心模仿，多照镜子练习。没舞蹈基础的人，学动作是很慢的，一般老师重复好几次才能把动作做好。
人到50面目全非你还会在意你的容颜吗？
我先介绍一下自己的情况。
本人68年的猴，身高1.68米，体重115斤，已经退休。
刚退休在家的那几个月，开心的不得了，孩子上大学不在家，老公还算疼爱我，也不需要我再做什么，于是我每天睡觉睡到自然醒，晚上熬夜到凌晨，白天就和姐妹们逛街，参加各种聚会，还报名学习拉丁舞，身心彻底放松下来，工作30年，不想再让自己像上紧发条的机器一样，应该把精力放在自己身上了。
有一次，老公叫我参加一个饭局，都是他的老同事，每个人都带着自己的老婆。论年龄人家应该叫我嫂子，这几个弟妹们都吃惊得问我是怎么保养的，为什么看起来这么显年轻。虽然我也知道她们有夸奖的成分在里面，但是心里也美滋滋的。她们说我看起来特别的淡定与从容，容颜和气质表现出来的比实际年龄要少十多岁！老公在旁边也高兴的合不拢嘴。
于是我得出，气质和容貌是可以给一个人加分的。从那以后我就开始注意自己的形象了。虽然人退休了，但是不能思想上放弃自己。
我每天都保持看看书，练练毛笔字，每个周参加两次拉丁舞学习，放松的心态，略微紧张的身体，加上自律的精神状态，时刻保持良好的心情，这样即使年龄越来越大，脸上越来越老，但是给人的感觉至少不油腻，不邋遢。
人到50不应该当作变老的分界线，应该是人生的第二起点，走好以后的路，你的
心情就会变得越来越好。
几岁学拉丁算晚？
小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年龄太小，身体可能承受不了。
5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。当然，世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可以根据孩子不同的情况适当调整。如果孩子自身体质很好，可以适当早练。
不走专业道路，等到10岁左右开始也不算晚
一般来说，3、4岁还是不要学习跳舞，5岁以下可以跳一些少儿舞蹈，动动胳膊腿练习协调性就可以了。6岁以上可以开始学习一些简单的舞蹈，像民族舞、芭蕾形体，如果打算走专业道路，等到8、9岁再开始学习拉丁舞也不迟。拉丁舞很容易让孩子增多肌肉块。如果不走专业道路，等到10岁左右开始也不算晚。刚开始以伦巴和恰恰入门为宜，桑巴、斗牛、牛仔可以之后再学习。
而早期开始学习少儿舞蹈如民族舞、芭蕾舞都可以给小朋友打下良好的身体基础，学起拉丁舞来进步会很快。
拓展资料：
初学者
对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。
在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。
1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
2.身体中部，包括腰部和胯部应收紧且尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。
其他
1．男士宜为短发，需要梳头偏分或背头等，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。
2．服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋。
3．注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。
4．初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。
5．跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。
6．在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。
7．避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。
8．若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。
有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。此外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。