学霸的高效学习方法和时间管理
如何培养孩子高效学习？
如何培养孩子高效学习？
一位小女孩，她学习很用功，课间的时间都舍不得来休息。但是上了四年级之后，孩子游泳和网球的兴趣班都取消了，换成了各类家教和学科补习班。
孩子在每次回家之后，为了早点把作业做完，都会乖乖地坐在桌前，准备一鼓作气写一个半小时的作业，可是不到30分钟她就坐不住了，在课桌前是摇头晃脑，在房间里面到处晃悠，这时候，她做题时的思维变得迟钝，经常完不成老师布置的作业。
面对孩子看似多动的一个行为，很多家长头脑中，可能都会有一个声音，乱动会影响学习效率，这可不行，我得想个办法，让孩子不要乱动。
其实，可以换一种思维，如何让孩子不仅能在动中学，还能让他学习更高效。
跟大家分享一个心理学研究：
一个心理学家让一批上课时好动的孩子每天增加锻炼，多做一些踢球、做操等运动，并且在课间也增加一些像老鹰抓小鸡、丢沙包这种运动量比较大的游戏，一段时间之后，这些孩子上课的小动作变少了，注意力也变得更加集中。
这是为什么呢？
其实这是因为孩子学习时大脑耗氧量增加，大脑氧分不充足的时候，就是我们常说的“脑子不够使”，那这时学习就会变得没有耐心，学习效率变得低下，而运动就能补充大脑的供氧，让大脑处于一个最佳状态。
除此之外，大脑在运动的时候会分泌一种叫多巴胺的物质，这个物质能让孩子感到愉快并且缓解压力，那这就好比大脑获得了所需的营养，而这种营养会供应孩子学习的所需。
那一起来看第一个方法：运动学习法，具体要怎么做呢？还是以刚才的四年级女孩为例：
她妈妈在家里的墙面贴了英文小段落，让孩子在家里面边溜达边学习。或者是孩子坐不住的时候，索性让她站起来，一边走一边背单词。
然后还有就是单脚跳的时候，让她来背古诗等等。用这样的游戏的方式，来让孩子将运动和学习结合在一起。
除此之外，周末的时候，妈妈还会带着孩子到公园里面去复习功课，在公园的长椅上看错题本、背课文。
这时候，孩子在公园蹦蹦跳跳，欣赏绿植，学习的状态也得到了一个很好的优化。在她学习疲劳之后，当她呼吸到草木的芬芳，在草地上蹦跶一圈，大脑就能很快缓解疲劳，恢复一个良好的学习状态。
在使用运动学习法之前，这个孩子在课堂上3分钟可能都记不住1个单词，但使用这个方法一个月之后，孩子3分钟就记住10个单词。
运动学习法的适用范围很广，无论孩子是否好动，我们都可以用增加运动的方式，来达到集中注意力和提高效率的效果。
需要提醒大家的是，这个方法的前提是让孩子感受到，既然我坐不住，我就可以用这种游戏的方式和我的学习结合到一块。
然后我也学得更开心，然后我还能学习得更好，在这个过程当中，引导孩子要在运动中达到一个学习的目标，而不是漫无目的一味地去运动。
另外，这个方法要避免在复杂的运动中学习，就比如在打篮球和踢足球的时候，您就别这样做了，避免孩子分散了运动的注意力而受伤。
第二个学习方法：学科交叉学习法。如果孩子在家做寒假作业，每天轮流写不同学科的作业，那这就属于学科交叉学习；如果孩子先集中精力做完一个学科的作业，然后再做另一个学科的作业，那这就是非交叉学习。
心理学家曾在不同的班级做过实验，发现在三个月的时间里面，运用学科交叉学习的学生相比其它学生而言，考试分数提升了25%。
那以此可见学科交叉学习，更符合大脑学习的规律。这是为什么呢？
因为在一个较长的时间段学习一种学科，就容易把这个学科的内容记混淆了。所以，不同性质的学科交叉学习，就能避免记忆混淆，同时还能避免大脑疲劳，消除单一学科学习的这种枯燥感。
那么有的家长也会问，在学科交叉学习的过程当中是随意交叉各种学科吗？
答案当然是否定的，家长要有意识地引导孩子，劣势学科和优势学科交叉学习，把劣势学科的学习时间要安排在大脑最活跃的时候，因为大脑最活跃的时候，学习自己不擅长的科目会有更大的耐心，更多的解题思路。
如果孩子一上午都在做自己头痛的习题，大脑就会产生一个畏难情绪、会产生逃避感，厌烦感。
这个时候，为了让大脑恢复活力，在劣势科目学习之后再学习优势科目，大脑就又会重新兴奋起来，提高学习的效率。
另外，要避免孩子把易混淆的科目交叉学习，就比如英语和俄语，如果交叉学习两门语言类的学科，就很容易造成语法语境的混淆。
第三个方法：叫多感官学习法。那么什么叫多感官学习呢？
它指的就是在学习的时候，孩子能够使用眼睛、耳朵、嘴巴等多种身体感官一起参与。综合地使用听、说、读、写等方式，以此来刺激大脑的视觉、听觉、语言等不同的区域。
比如学习一篇课文，如果只是看看，这个记忆只会储存在大脑的视觉区域，但如果把听、说、读、写结合起来学习的话，就会让记忆储存在不同的区域，就像大脑同时学习了很多遍，记忆就会更加深刻。
给大家举一个例子，比如三年级有一篇文章《去年的树》，里面有小鸟和树的角色，我曾经就让家长带着孩子分别选了文章的角色，演出相应的语言对话、动作交流、神情变化。
没想到的是，这个后来变成了这个孩子每天放学后最喜欢的游戏，孩子当时选了小鸟的角色，快乐地在家里飞来飞去，妈妈选择了旁白的角色，爸爸选择了树的角色，孩子的姐姐选中了一扇门的角色。
在表演中，孩子既能看着课本念台词，又能听见其它角色的对话，还有肢体语言的参与，在故事演完之后，每个人写出自己的一句感想。
那整个过程，都运用了听、说、读、写的方式，调用了肢体语言、面部表情的参与，既激发了孩子的学习兴趣，又让孩子对课文理解和记忆变得更加深刻。
那说到这里，还有一个问题就是，有的家长会问：“在多感官学习情况下，要着重发挥哪个感官的作用呢？”我们给到的建议是：视觉感官。
因为它在学习中有着至关重要的作用。
就比如现在请听我说一个词：我说小猫，那你想到的是什么呢？
可能很多人都会先想到猫的形象，其次再想到“小猫”的叫声、小猫的种类等等。这就是大脑记忆中视觉先入为主的特性。
由“学渣”转化为“学霸”需要多长时间？
家里有个学习成绩不理想的孩子，想必天下的父母都会为之烦恼。特别是孩子到了小学六年级、初中三年级、高中三年级这些关键时刻。
作为家长与孩子，我们都会为紧张的升学复习慌忙失措，还在为自己之前没复习而懊悔不已，还在羡慕那些考上重点大学的学霸们。
今天，我要告诉你们一个关于我自己的真实故事
。听完你们绝对励志！绝对传奇！学渣逆转成学霸，从同学眼中仅是中等生、最多能上了大专的我，现在尽然博士毕业了，这应该算是成功逆袭吧！
我上小学的时候，每到期末，班主任的评语永远都是“该生学习踏实，但反应迟钝”。妈妈每每看到这样的评语，都不知道到底是该批评我还是该安慰我。
就这样，中等的成绩一直保持到高三。
离高考还有100天左右的一次重要模拟考试中，我考了300多分（我们当年的满分是450分）；就在最后一个月，我利用5步学习法（这是现在总结的名字），高考竟然达到了本科线。（方年全班仅有几名同学考上本科。那么，我的具体做法是什么呢？
1.以课本为主,做基础题。我的数学老师就对我们说过,高考就是考基本,真正难的题就那么一两道题,这些题又耗时分又少,假如想不出最好就放弃,真正能写出来的人也就只有几个。
2.给自己定个高与自己平时的目标。想胜利首先就要相信自己能，然后给自己定个高目标，我相信也有人对你们说过,要实际一点,目标不要太高,盼望越大扫兴就越大。
3.准备一个专用本子，只记自己不懂、不会、掌握不牢固的知识点。
4.在一天之内通过寻疑、求问、讲授的方式掌握这些知识点。发现还有没掌握的就循环利用上面的方法，直到全部掌握。
我可以告知你们,别看我们是学了三年,实在真正有用的也就那么点,你可以回想一下以前的课堂,是不是发现大部分时光老师都是在说一些无关紧要的话,有时一个内容反复了很多次.真正有用的东西,40天足够了...
所以，相信自己，努力去拼一把！放弃的人永远不会成功,而斗争的人将完成在别人看来不可能的任务,成为别人眼里的天才！！！
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