怎么缓解高考压力太大的方法
小孩马上升入高三了，家长如何帮助孩子减轻压力？
小孩马上升入高三了，家长如何帮助孩子减轻压力？
首先家长以平常心对待一切生活细节，家长先稳住神别对孩子过分关心和唠叨。适当的陪孩子户外运动一下。不谈考试话题。督促他们早些休息，克制开夜車和鞭打快牛的坏习惯。家长这时候的主要责任让孩子们有个放松的好心情。
如何沟通才能有效地缓解高考学生的压力？
一、要想减轻压力，就必须明白，压力来自哪里！高考来临之际，高考学生有压力在所难免，那么压力来自哪些方面呢？
1、来自考生自己的压力你的老师、父母亲戚、同学、网络或者其他渠道潜移默化的告诉过你，
高考是改变前途命运的考试，
如果考砸了，前途迷茫，自己的所有努力都付之东流，
万一没考上自己心仪的学校怎么办？
我平时起早摸黑，辛苦付出了那么多，万一还是考砸了怎么办……
经常想想，简直就像魔咒，当然“鸭梨山大”。
2、来自考生外界期望比方说老师、父母，亲戚，同学朋友……万一考得不好怎么办？
会伤父母的心，感觉对不起父母多年无微不至的关心照顾，
辜负老师对自己的期望，让他们失望了，
可能在同学朋友面前抬不起头来，
没准自己的同学好朋友都考上了好学校，自己如果考砸的话那多么没面子，说不定还让人看了笑话……
达摩克利斯之剑在你头上高悬，其实有压力是正常的，大家都有。
“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”，
适当的压力是正当的而且还是有益的，
但避免过度的压力,作为家长或者老师，我们应该从这两个方面加以沟通
二、如何减轻压力？1、关注过程，淡化结果！告诉孩子，要对自己有正确的定位，
对自己预定合理的高考预期，
不要过分看重考试结果，要看重学习的过程，
过分看重结果会导致焦虑，因为考试结果没办法把控，因为没法掌控但又期望有好的结果，
所以更加焦虑烦躁。但看重过程就会踏实轻松一些，因为过程是可以把控的，
只需要专注于这类型的数学题我究竟有没有弄懂，
英语单词我到底哪些记不住，
哪些物理化学概念我没弄明白，
专注过程的你，
会感到无比踏实和镇定!
2、对压力要有正确的认识！努力了，父母和老师是不会责怪你的，
真心爱你的人
不会因为你的失败而对你指指点点！
至于别人，就更不必要了，没必要每个人都去理会，
身边的人多了去，不可能人人都愿意去理解你、尊重你。
太在意每一个人对你的看法，
反而会迷失自我，活得心很累。
放下包袱，轻装上阵，
愿你在合上笔盖的那一刻，有一种侠客收剑入鞘的骄傲！！！