中考期间吃什么营养品最好
孩子面临中考，用脑压力大，喝点六个核桃作为膳食补充这么样？
孩子面临中考，用脑压力大，喝点六个核桃作为膳食补充这么样？
六个核桃里1/10个核桃，自己买怎么吃都比那个靠谱，每天三个鸡蛋，两杯牛奶，补充一些鸡鸭鱼肉蔬菜水果就行，其他所谓营养品都是大忽悠。
中考前吃什么营养品？
无需特别补，一日三餐定时，牛奶，鸡蛋，肉类，蔬菜，水果按日常均衡饮食，睡眠充足，若突然大补，身体不一定适应
孩子中考喝什么最补脑？
考前补脑可以选择一些坚果，比如核桃、榛子、花生、开心果、瓜子，这样的坚果当中往往富含必需脂肪酸，对于大脑代谢有很好的促进作用。
同时这样的坚果当中还含有丰富矿物质，比如锌、锰，这样的物质能够让大脑代谢更加的顺畅。
在补脑的过程当中，可以考虑吃一些富含DHA和DPA的食物，比如经常吃到的海鱼，还有鸡蛋、虾，这样的食物能够很好的补充大脑细胞所需要的DHA和EPA，考前适当吃一点这样的食物，对于缓解脑部疲劳、增进记忆力都有很大的帮助。
中考吃什么抗疲劳？
谢谢邀请，中考吃什么抗疲劳？对抗疲劳效果好的食物有以下几种：
第一种，豆制品，肉类，因为适当的食用高蛋白的食物，比如，豆腐，猪牛肉，家禽等，能够很好的补充体内损失的热量，从而消除因为热量损失产生的疲劳。
第二种，谷类食物，因为碳水化合物是大脑能量的来源，通过维持血糖的含量，能够有助于维持情绪稳定，还能够帮助睡眠，能够通过补充营养来抗疲劳。
例如燕麦片富含纤维，能减慢消化过程，帮助我们的碳水化合物慢一点被吸收，吃一碗燕麦片就完全不同，它能使人的血糖保持在高水平。因此，人就可以获得更多的能量，长时间后才会觉得饿。
第三种，水果和蔬菜。
1.橘子
因为橘子含有丰富的钾，它的酸味还能提神开胃。另外，橘子皮里还含有黄酮，具有抗氧化、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好抗疲劳的效果。
化合物转变为身体的能量。
2.香蕉
香蕉是体能的极佳来源，含大量的钾。钾的作用是帮助肌肉与神经活动正常。激烈运动时，钾会随汗水流失健康有问题时，钾的储存量也会降低。吃香蕉虽然不能改善健康问题，但是可以帮助补充钾。
3.柠檬
每天吃一个柠檬就可以获取人体每天必需的维生素C的需求量的一半，但是由于柠檬中的酸度实在太高，所以最好是需要稀释后再饮用。不建议肠道不好的人饮用。
4.菠菜
菠菜含有丰富的镁，而这种矿物质在大多数妇女(特别是要承受压力或从事激烈运动的女性)中往往摄取不足。专家建议，妇女每天至少要摄入280毫克，肌肉在镁的帮助下，可把碳水化合物转变为身体的能量。