不要为自己的学习焦虑
患有焦虑症，虽然每天都在刷题做家务，但注意力难以集中老是想事，没有一点安全感，父母也不理解，该怎么办？
患有焦虑症，虽然每天都在刷题做家务，但注意力难以集中老是想事，没有一点安全感，父母也不理解，该怎么办？
记事起就有焦虑症，只是症状没中年时这样明显，怕母亲死掉，怕母亲在冷雨中采茶。怀孕时怕孩子有残疾，有一次被月蚀照到，当心孩子长六指，那一晚做梦，我的小脚趾上多长了一个小指头。有一次从梦里哭醒，说老父亲去世了，我哭着说，您怎么能走，您的墓穴我们还没建起来？那个时候，经济困难，当地有给老人建生墓的风俗。前几年，我那那都疼，心慌的就要死去，医生说是焦虑症，经常心悸，刚要入睡，突然心悸一下，一整晚就睡不着觉，吃许多药不管。有次大嫂无意量血压给我，高压168，低压100，把她吓死，我们都不知道我有高血压，之后吃减压药，血压也是忽高忽低，最后吃琥珀倍他乐克47.5的，总算好了一些，基本稳定。之后吃了一个多月“参松养生颗粒”一个多月，吃“吲哚布鲁芬片”一个多月，心慌心悸有减少，当必须每天按时吃。之后，我去一个少数民族地方旅游，看见卖一种叫回心草的草药和野生灵芝熬水喝，放一些冰糖和蜂蜜，当时把吲哚布鲁芬片停了，用这付民间草药代替，效果真好。又听说，可喝普洱茶，茶碱会让人兴奋，但茶里也有许多成份会给您带来安神。焦虑症严重发作时，真的感觉魂飞魄散。听他们话，坚持每天喝至少2泡茶，早餐后一泡，中午后一泡，晚餐后一般不喝，怕茶碱作用睡不着，果真感觉，心静情了许多，但晚上还是会睡不着。又听说睡前喝杯墨红玫瑰，可以安眠。我照做了，果然效果不错。为了我的身体，我提前辞退休，开了一个普洱茶茶室，喝普洱茶和喝墨红玫瑰同时，也卖一些维持生计。我现在就是白天喝普洱茶，下午喝回心草和野生灵芝泡水，睡前喝一杯墨红玫瑰。睡眠好了，也不再心慌心悸了，亲戚朋友说，我的肤色越来越好，问我用什么化妆品，我说什么都不用，就喝茶喝花，有时也用多余的茶水和花水洗洗脸。但愿我的经历能给你带来帮助！
学习累了还应该再继续坚持吗？
学习累了？是什么原因感觉累呢？
是身体不舒服，还是心理上厌倦学习呢？
我们在学习的时候，也要注重学习效率呢：
1.保持良好的睡眠，早睡早起，少熬夜。
2.制定合理的学习计划，完成一个目标，给自己奖励。
3.制定锻炼计划，身体健康精力充沛，才能保证学习效率呢。
4.平时学习要注意多复习，复习环节很重要，尤其是文科类的科目。
等等，当然有很多其他有效提高学习效率的方法。
学习工作都会有累的时候，累了，我们就要注意休息。可以暂时休息一下，不要让自己那么焦虑。一个好的睡眠，可以帮助我们缓解压力。
当然在学习中，我们也需要学会不断鼓励，积极暗示自我。这样学习才有动力！