考前紧张怎么办几招教你轻松缓解
怎么克服考前紧张情绪？
怎么克服考前紧张情绪？
题主你好：
针对你的问题，个人总结出6点仅供参考：
1.充分准备是前提
首先，要想考试不紧张，最好就是对考试内容有充分的准备，考前复习妥当，自然信心倍增，不太会紧张反而跃跃欲试。
2.整理核对考试用品
考前一天晚上可以整理一下考试用品，准考证，身份证，笔，涂卡笔，橡皮……准备这些会让你放松心情，有种万事俱备，只欠考试的感觉。
3.复习回顾，心理暗示
考试前一个小时恐怕是最容易紧张的时候，很多人都会不知所措，感觉大脑一片空白，这时可以翻看一下考试大纲，对考试内容心中有数，给自己一定的心理暗示。
4.适当放松，养精蓄锐
考前一两天就不要熬夜了，可以散散步放松一下心情，晚上保证充足的睡眠时间和睡眠质量，休息好了人就有精神有精力，对于考试也会更加有信心。
5.喝点“鸡汤”
6.如果你实在太紧张，已经影响到复习或者是睡眠了，不妨可以看些心灵鸡汤，比较励志的文章，打打鸡血，虽然鸡汤的效果并不能维持很久，但是对于考前紧张还是很有帮助的。自我暗示，寻求鼓励。最后，大家还可以给自己适当的心理暗示，告诉自己我能行，稳住心神。如果自我暗示不成功，还可以向朋友抒发内心紧张感，往往说出来了，紧张的情绪会有所缓解，并且朋友的鼓励也能让你信心满满。
考前压力大，静不下心，有什么办法吗？
想开点儿，把鸭梨变成冻梨就好吃了。哈哈
第一，出家当和尚（最好是大本，因为月薪高，一万多）。第二，想好自己的实力，努力发挥，沉着冷静。对于时间要有个简单大概的区分，例如，考试用时90分钟。判断题用15分钟，选择题用20分钟，然后做其他题，不会或者暂时不会的放下。最后去做。
考前压力大，可以从两种情况分析。第一种是，自己对考试内容已经准备好了，内容没有压力，这样的情况，可以通过模拟真实的考试场景多训练来解决，通过训练，逐渐适应考试，在训练的过程中，观察自己的心，看自己的压力来自于哪儿，并把这些因素逐一解决；另一种是，自己对考试没有把握，准备得不充分，这样的情况，压力大是正常的，解决办法就是，平时多努力，好好学习，“艺高人胆大”，都准备好了，就不用担心啦。
只要把心放松，不想考试就好啦
考前压力大，我也有过。不过后来调整好心态后就没什么了。方法也很普通，
1.考前不要去担心考不好什么的（你还没考怎么会知道考不好呢）
2.考前放松一下，多做几个深呼吸，不要太紧张了
方法我只想到了这两个，可以试一下