背书时怎么才能集中精神
怎样集中精神背书？
怎样集中精神背书？
少些忧愁善感，正常就好
把书当成一种使命与责任
头脑和记忆用一句不好听的词来形容，象肠道一样，需要修复、调理和清空。中国人的习俗是朝读，早上是万物复苏的开始，也是读背的最佳时间。
要把书中的精神都收到眼睛里，而不是把眼睛里的精神投到书里。
集中注意力方法一:自我暗示法 自我暗示有助于集中注意力,克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己,如“集中注意力”、“努力听讲”等句子,然后把它们放到你平时容易看见的地方,只要一看到它们,就会...
集中注意力方法二:情境想象法 无论多么爱走神儿的学生,当参加重要的考试或竞赛时,他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平...
集中注意力方法三:记录法 给自己准备一个小本子,专门用来记录走神儿的内容。
背书，文章分时间，人物，地点，核心故事“导火索”，故事经过，故事结果及启发。写出来再记背，易学易背，不易忘
背书时总是胡思乱想怎么办？
謝謝邀情。背书是古老话题，古往今来，无数文人雅士之所以登上通天河走进金宝殿，无不得益于背书。当然也有因背功欠佳而抱恨终天。不错，世间确有过目不忘，倒背如流的奇人，众多的各路精芵、学霸`考试状元等等不就是背功给力的。你看中国诗词赛场，那背功十分了得，记忆多么精准，一个比一个溜，一个比一个牛，着实令人大开眼界羡慕不已。尽管社会对背书多有微词，倡导活学话用，反对死记硬背，但现实却又离不了，现在开考面广科目繁多，背书应考已不只是在校生，招公务员，当保安`会计，策划师等等不都是要背考题吗，而这种趋势看似还将沿续。要解决背书时不胡思乱想问题，应注意把握以下几点
首先，保持心态平和。一定要精神集中，不急不燥，拿得起放得下，万不可心猿意马，去瞎想应考之后的晋级升职，岗位变换，考砸锅了咋办，就系嚼口香糖那样颠来倒去地嚼嚼想一想，其结果必然分散注意力，影响背书效果。
其次，排除干扰。除心理因素外主要是来自外界的，远离施工场机房噪音干扰，关闭手机`不收看电视听音乐，谢绝来访，真正做到两耳闻窗外事，一门心思只背书。
第三，统筹安排。背书要有周宻计划，不随意附和。要对章节时段作出安排，专时专用，不敷衍了事搞自欺欺人。同时还要搞歺饮搭配，喝足吃饱，靠啃方便面吃零食補充能量不可取，多喝开水，饮酒茶咖啡易于兴奋。
第四，选址恰当。不上公园荷塘阁楼庙宇等处，环境耍静谧。有的说去这些地方可启发灵感加深记忆，其实不然，当你看到蝶飛鹤舞蛙鸟蝉噪时能不遐想才怪哩|
你要清楚，胡思乱想，想的都是啥？一心不能二用，要学就学的认真，要玩就玩的痛快。给自己一个清晰的目标时间段，比如我就花一个小时背书，那这一个小时就不去想别的，一心一意对待这一个小时，一个小时过得挺快的，背完还会觉得踏实，有成就感，这样会比漫无目的的去背书要有效果的多。