高三学生怎么克服自己焦虑
上高中之后，心里很压抑也很焦虑，而且总是想很多，该怎么办？
上高中之后，心里很压抑也很焦虑，而且总是想很多，该怎么办？
在我高中的时候，经历了一样的事情，但是也无人开导，我一直持续到高考，导致发挥失常。
过来人给你的建议，安心学习，打好基础。
对未来不要想太多了，高考并不能决定一切，是金子永远发光，在高中，你只要想着如何使自己成为金子就行了
不要死学习，发展爱好，玩也是激发思考如果遇到心仪的人也不是不可以谈，但切记不要因为空虚落寞而谈，一起努力。
至少，要么玩，要么学，别把时间浪费在没有意义的事情上。
这是很正常的事，高中生大多都有这样的情况
刚上高中的时候，可能会好点，但是随着高考越来越近，学习的时间逐渐减少，有的同学会感到压抑和焦虑了。
压抑是因为高考临进了，好像很多知识没学好，总感觉这也不会了，那也不会了。学到的东西都忘了，在加上父母都是望子成龙的心态。每天都是唠唠叨叨的，使自己的心情不好了，产生了压抑和焦虑。
越是离高考越近，越要调整好心态。不要每时每刻的都想着学习。平时要参加课外活动。比如打场篮球，踢足球。和同学一起散步。还有就是有机会的时候和父母多沟通，把自己的想法给他们说说，让他们把心情放下来，这样你也就会好多了。
高考只是人生的转折点，不是终点。用平常心去对待，都会有个好成绩的
高考生如何面对考前焦虑？
信心是自己给的，要相信自己，一定能考好!
自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时要做到根据实际情况，尽可能夯实基础知识。另外也要注意回忆自己的优点和考试的成功经验。早晨起床时马上暗示自己心情愉快、有信心，克服自卑情绪。或以伟人、杰出人物为榜样。“榜样的力量是无穷的”，优秀人物，遇险不惊、沉着机智是他们的优点，这正是在高考临场中要树立的典范，在心中树立他们的形象，也能帮助自己以良好的心态参加高考。
远离疲劳战术，注意劳逸结合
有些考生因为越是临近考试，越是觉得知识生疏越是拼命复习，越是觉得掌握不扎实而感到很困扰。这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象。这种状况的根本原因是疲劳战术的恶果，必须缓和绷得太紧的神经。你可以：适当参加文体活动.但不能过于剧烈一旦感觉到学习得特别疲劳了，立即放下书本，休息锻炼。即使在这时，头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。
考前冲刺不止眼前的复习，还有散步和风景
在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、大哭、打枕头等，但要有度，否则容易引起情绪失控，只会适得其反。更多知识点可关注下北京新东方中学全科教育的寒假课程。