中考作息调整最佳方法
中考最后一个月家长做好十件事？
中考最后一个月家长做好十件事？
第一，做好孩子的后勤保障工作，衣食住行都要安排好。
第二，做好孩子的心里疏导工作，每天和孩子聊聊天，关注孩子的情绪波动，及时做好疏导。
第三，做好孩子升学报考的相关查询准备工作。
第四，和老师保持密切联系，随时了解孩子在学校的情况。
第五，管理好家长时间，尽量在这段时间不应酬不交际，全心在家陪伴孩子。
第六，合理安排孩子的休息和锻炼时间，在保证学习时间的前提下，加强锻炼。
第七，和亲戚朋友打好招呼，尽量少打扰孩子，过于关注孩子，给孩子压力。
第八，父母陪伴孩子的时候放松心情，可以利用这一个月看看书，调整自己的心态。
第九，可以给孩子考完试后安排一个适当放松的旅游。
第十，给孩子做好中考前的准备，考察地点，路线等等。
初二升初三的暑假里，各学科怎样提早学习和规划，来备战中考？
初二升初三的暑假，学习中要做好轻重缓急，学习的次序是数学，物理，化学，英语其次是政治历史，在这个暑假尽可能多学知识，到了初三冲刺的速度才能更快
1、第一件要做的事就是解决数学遗留问题，这样才能在开学的时候顺利听懂课，不能让数学缠住所以到了假期不能放松对数学的训练，要一边训练一边总结错题。中考数学的要求是对从初一开始讲过的知识完全理解，对于题型要做到纯熟，这样到了考场上才有足够的自信。所以，要从暑假开始就进入训练状态，这样才能保证数学成绩稳步前进。
2、做好化学的衔接工作。初三的新课是化学，内容不多但是因为是第一次学，所以学生尽可能抓紧暑假时间把课本内容都过一遍，预习到位。尽可能为自己初三的学习做好准备，让自己更早进入复习状态。不能想睡到几点就睡到几点，想怎么玩就怎么玩，那你就把这两个月最宝贵的时间都糟蹋了，还没开学就比别人落后一大截
3、英语到了暑假要进入大量刷题的状态，提升翻译能力和阅读能力，并且保证天天背单词，写完阅读就订对答案，一直坚持到中考前一天，
4.历史，政治可以直接进入复习状态。想要让自己后续的复习能够顺利进行，最好趁着暑假进行一次系统性的总结，该背的要背，总结出自己的一手资料，便于今后的复习，
5、英语，政治历史成绩不好的初中生都是一个“懒”字造成的，贪玩偷懒老师要求背的知识点都不背，这些孩子在激烈的中考竞争下，只能处于下风被分流
6、调整好心态，坚持良好的作息习惯。初三最怕的就是到了初三还没收住心初三一年的学习中最关键的是心态，心里牵挂学习才能好好地把握住一年的时间狠学。所以这就要求学生在中考之前这段时间放弃与学习无关的事物，放平心态用心准备中考，所以要从暑假开始收心，为初三开学做好准备。
初二升初三这段暑假里，不同阶段的学生的想法是不一样的，班里的学霸假期和上学一样努力，班里的黑马则抓住假期更是狠学，而大部分普通学生则觉得开学要吃大苦，一定要趁这个假期好好玩玩，所以想升学的学生就要根据实际情况把这段假期当初三学期用，不能看不到别人在努力自己却在“放羊”
以上内容和图片选摘自《赢在终点家庭教育实操手册》