学生时代的作息表
学生一天的最佳作息时间表是什么？
学生一天的最佳作息时间表是什么？
6:30～8:00
头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。 比如说: 背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。
8:00~9:00 人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。比如说: 记诵文言文。
9:00~11:00
短期记忆效果很好。比如说: 突击记忆，可事办功倍。
13:00~14:00
是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。午休时间半小时即可，不宜超过1小时。
15:00~16:00
午休后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳。比如说: 可记忆需“永久记忆”的内容。
17:00~18:00
这一阶段得头脑再度清醒的时刻，可进行复杂计算和完成有难度的作业。比如: 做几道复杂的数学计算或者几何证明题。
18:00～19:00
晚饭时间，饭后可以去户外活动半小时，调节一下大脑。
19:00~22:00
一天中最安静的时刻，可静下心来学习比较难解决的问题。在这个过程中，要给自己安排休息时间。比如，每隔一小时休息十分钟。
22:40～23:00
把当天学过的内容在脑子里面回忆一遍，可以巩固和记忆知识。
23:30～6:00
睡觉时段
作息时间表，是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。是单位内每个人员执行日常工作的时间标准。通俗的说就是一天安排的工作和休息的时间。
2021柳州市中学作息时间？
初高中学校2月20日（星期六）、21日（星期日）学生回校报到注册，2月22日（星期一）正式上课；
人的作息规律时间学生？
早上七点起床，十二点午睡到下午一点五十，下午两点读书到傍晚五点半，傍晚六点吃饭，七点看电视，做娱乐，十点睡觉
初一学生作息时间？
1.晚上睡觉前一小时背诵英语或是其他需要背诵的（切忌睡就睡啦不要一直想着，不然影响睡眠质量，使得第二天精神差）；
2.早上起床把昨天晚上背的东西在脑海里回想一遍，加深影像（其实这样最多也只能记住30%~40%左右的东西）；
3.好好的吃早餐不仅对身体好还对大脑好，早餐后上学的路上把昨天背诵的东西在不断的反复几遍(其实可以把英语或是课文之类的电子版考到MP3之类的播放器中，抽空听听加深影像）；
4.到了学校最好先跑两圈步后在进教室，这样可以使整个人兴奋起来大脑活跃起来；（最好再有个15分钟左右把要开始的课的课本预习一下，这样老师讲的时候比较容易抓到重点。每节课前都最好做预习）；
5.放学回家的路上听听MP3里的单词等，到家吃饭前整理下准备好今天要做的作业和要复习预习的资料（其实我个人比较喜欢把作业按简易程度分好，先做好做的在做需要思考的）；
6.饭后休息会....在开始写作业（20分钟左右，稍微活动下）遇到不会的题不要太花时间去和它纠结，先做其他的最后在来思考这些题（尽量在9：:30以前做完作业和复习预习完，10:00左右最好能睡啦，因为你这个年龄是整张身体的时候）。
呵呵 这是个可以长期是用的作息表 希望对你有用处 ~