记忆力训练方法最简单的
怎样提高情商和记忆力?
怎样提高情商和记忆力?
*谢邀,首先提高情商和记忆力对一个人的发展是有着重大的影响的,那么怎么才能提高情商和记忆力呢?我发表一点点浅见,望大家指点。
首先怎样提高自己的情商呢?
1.试着做一个聆听者:专心致志地听别人正在对你说的话,这是很重要的,相对于那些善于高谈阔论的人来说,那些善于聆听者更受欢迎,并且再聆听的过程中,自己也会得到提升。
2.读一些名人自传:在读他们的书的过程中,自己的情商也会慢慢的提高,从而获得很好的人际关系
3.试着记住一个人的名字,在两个人只见过一次面后就把对方的名字牢记在心,会给对方一种被重视的感觉……
还有很多提升情商的细节就藏在生活日常中试着慢慢发现它们。
我们再来谈谈提高记忆力的途径:
1.试着训练右脑:我们知道我们左右脑的分工是不同的,(图中是左右脑的分工)我们平时太注重使用右手,从而大部分人的左脑比较发达,所以试着用左手刷牙、写字……会对右脑有很大的帮助,我们大脑有很大的开发空间,所以,不用吝啬用脑,越用越灵光。
2.吃及时而适量地补充人体所需的蛋白质、微量元素、维生素等营养物质以增强记忆力:多一些水果蔬菜类比如说,吃桔子和香蕉.桔子含有大量的维生素A1、B1、C,属于碱性食物,可消除酸性食物对神经系统造成的危害,对健脑益智大有帮助,可以提高记忆力,还比如说动物的脑,肝,这些含铁的食物……
3.不要太熬夜,熬夜失眠会导致神经衰弱,疲惫,从而记忆力下降。
4.不要过度依赖手机,电脑,他会影响我们对新事物的接触,去开发记忆力……
大多数提高情商和记忆力的方法需要我们自己去慢慢发现,毕竟每个人都有自己的一些小方法。
感谢大家的阅读,如有阅读后内心深处和下面这张图片是一样滴
请到下方评论。
怎么有效提升自身注意力和记忆力?
说起这个太伤,我很容易分神,手旁的杯子都能被碰掉,然后总是忘东忘西,勉强用笔记也是治标不治本,背什么看了七八遍,还是能背错
多吃点营养品补一补,还有就是多注意休息睡眠,而且适当的运动也是必要的。
平时可以多练习形象记忆法和联想记忆法,这两个方法很实用,也记得牢,这两个方法具体怎么做百度一下就知道了