站式健脑操的正确做法
健脑节游戏？
健脑节游戏？
动作二：一枪打四鸟升级版
这个动作能够有效锻炼左右脑的配合，老年人练熟了还能帮助不痴呆！
动作三：贪吃蛇
这个主要是说左右脑的配合，一般刚开始会动不了，这是因为左右脑不配合。多练习几次，就能扭来扭去的像一条蛇一样啦！
动作四：摇摆时钟
这个动作要越做越快！
动作五：1、2、3、4、5
动作六：垂直下腰
这个动作有点难，大家千万不要硬掰哦！可以慢慢地压一压。除了有健脑练手的功效，大家也可当作手部拉伸运动。
动作七：手指穿梭机
这个动作大家可以先记住顺序，由慢到快，慢慢练习。
大家在练习的时候，如果一开始不能成功，或者做不了几次，也没关系！不要心急，循序渐进，慢慢练习，逐步加快频率、增加次数。
此外，还有一套手指操，一并介绍给大家，老年朋友们每天可在下述方法中选择2～3种交替锻炼。
具体动作是：
1.将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。
2.用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。
3.将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。
4.双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
5.刺激手心，每次捏掐20次。
6.经常揉擦中指尖端，每次3分钟。
经常对手指进行刺激，能使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，增强脑血管的供血量，这不仅是锻炼记忆力和注意力的良方，还是预防老年痴呆的好方法。
某一天，多年不联系的同学突然打招呼，接下来会发生什么事？
早二十天，上午八点多钟，一个陌生电话打了第三遍，我不情愿的接了电话。电话那头是我四十六年前的高中同学。他问我在不在家，我回答他在家。他讲他中午到酒家请我喝酒。这位同学是高中同学；他是我班的班长。曾听熟人讲他在电力公司工作（那是八十年代的事）。我很快就忘记了。
我突然接到四十六年前的同学请我到酒店喝酒，我有些茫然不知所措。
那天上午十一点多钟，那位高中同学的班长来电话了，他讲他已经到了我住的小区门口。我赶快下楼，接到小区门口。见他带着五个高中时的同学。
他们一行五人到我家小坐了一会儿，就问我就近有没有好一点酒家。我老婆是个热心肠的人。她马上用手机联系一个酒家。同学班长喝了一杯热茶后，就要到我老婆联系酒家去等二位正在路上的同学。
我们刚好在酒家落坐，那两位同学便赶到了。四十六年了，包括我在内九位同学坐在一个酒家的包厢里喝酒，是很少见的事。
大家坐在一起，相互之间热情地问候。我便晓得那八位同学的底细：有四位同学是公安退休的，职务最低的派出所长任上退休的；有三位同学是中学教师退休的；同学班长是电网退休的，我夫妻两退下岗职工退休的。他们都比我混得好。
喝酒时，他们对我很热情，看不出他们有什么别的意思。这酒大家都喝得很畅快，都喝得有八分醉意。之后，多天来我在猜想：同学班长，在怀念逝去快乐无忧的同学时代，才花几百元钱，请我们几个在学校比较好的同学一小聚吧。