培养学生良好行为的四个好习惯
大学生如何养成正确的生活习惯?
大学生如何养成正确的生活习惯?
大学生如何早睡早起,坚持锻炼,做一个正能量的人?
生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康,而且能简洁地促进人的未来发展,对人的未来发展有间接的作用。大学生精力旺盛,又处于长身体、长知识的阶段,良好的生活习惯是确保顺利度过大学阶段的一个重要基础。为了达到身心健康的目的,从进入大学起,就该切实重视这个问题,培养良好的生活习惯,并防止不良生活习惯的形成。
1、 合理安排作息时间,形成良好的作息制度。因为你有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行,天长日久,能在大脑皮层上形成动力定型,这对促进身心健康是非常有利的。许多学校的学生对宿舍的熄灯制度不满,其实那是为了保障充足睡眠的必要措施,有助于起码形成良好的恶作息习惯。
2、 应养成早睡早起的习惯。有的同学习惯在玩耍卧谈,天马行空地一谈就是两三个小时,结果第二天上课的适合精神疲惫,根本无心听课。长此以往,不仅影响学业,还容易引起失眠,甚至引发神经衰弱症。
3、 要进行适当的体育锻炼和文娱活动。学习之余参加一些文体活动,不但可以环境刻板紧张的生活,而且还可以放松心情、增加生活乐趣,有助于提高学习效率。听音乐、跑步、打篮球、踢足球等都有助于增强体质,提高身体对疾病的抵抗力,这是一种积极的休息。
4、 要保证合理的营养供应,养成良好的饮食习惯。
5、 要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯。
好习惯是怎么养成的?
养成好的生活习惯,个人认为可以从以下几方面入手:
1、拥有好理念。
好的习惯,源自好的理念。认同并秉承该理念,才能给您带来强大的动力。如:早睡早起,少吃多餐,适当运动,多交良友,学会调节,快乐生活,健康是1等等。
2、践行好习惯。
好的习惯,需要积极践行。与其临渊羡鱼,不如退而结网,养成好习惯让生活过成自己想要的样子。推荐好书《5秒法则》,对于您要践行的好习惯,让“5、4、3、2、1,go”来发动您的内在引擎。
小学一二年级的学生如何养成良好的学习习惯?
谢邀。首先你要明白你所期待的良好的学习习惯是什么样子的,然后再让孩子学会什么样子。另外,分开步骤循序渐进求发展。比如先由被动提醒甚至约束,到主动积极。良好习惯的培养不可以照搬模式,要联系孩子的实际情况,制定可行性方案。