高三学生减压的正确方法
家长如何帮助高三学生走出高考复习的“高原现象”？
家长如何帮助高三学生走出高考复习的“高原现象”？
1.
家长千万不要给高三临近高考的孩子贴标签。
越临近高考，孩子的心情越紧张，越焦虑，在学习上，虽然付出很多，但是想一口吃个胖子也是不可能的，学习有它自身的规律性，很多孩子会出现所谓的高原现象。
其实高原现象就是成绩属于中上等的学生，在这一个阶段，突然提升不了了，甚至会有些下降，失去了进取的信心。
这也几乎是所有高三学生临近高考时都会出现的一种现象。
家长千万不要给孩子随便贴标签。把它当做一件突降的大事来对待，孩子会更加彷徨，更加焦虑，更加没信心了。
如果家长不提什么高原现象，把他当做所有高三孩子临近高考时都会出现的一种正常的现象，那么孩子心理上会放松很多。
就像长跑运动员跑马拉松的时候，肯定会有一个极限，但只要咬牙坚持一下，增强信心，极限的感觉就会消失了！孩子这时候最需要家长的鼓励和肯定。
2.
家长可以帮助孩子转移注意力。
如果高三的学生在家住，那么每天晚上家长可以陪孩子，到小区散散步，谈谈心。
如果高三的孩子住校，家长可以给他一个MP4，让他闲暇的时候听听放松的音乐。
有些专门针对高三临近高考学生所做的心理辅导，会更专业。如果孩子过于焦虑，家长可以带他去进行咨询。
尤其是有些专业咨询师所录制的放松导语，小孩子每天听一听，会对他有很多帮助。
我的一个朋友的孩子是学霸，在年级名列前茅。高三临近高考的一个月，突然也出现了这种现象。朋友果断的让孩子一个星期没有去学校上课，专门在家吃吃喝喝，带孩子到公园散散步。孩子恢复了信心。高考的时候，在全市考了第三名。比自己平时的成绩还有所提高。
孩子在放松的心情下进入高考，会超水平发挥。
3.
家长切记要管住嘴，多倾听，多引导，不说教。
家长的说教，对孩子起不到任何积极的作用，所以作为高三生的家长，最重要的就是闭上嘴。
不要整天盯着孩子的一言一行，总是唠唠叨叨的督促孩子学习，那样孩子会非常的反感。
如果孩子愿意跟家长说话，一定要选择多倾听，多理解，多设身处地的为孩子着想，千万不要连珠炮似的发问，也不要急于帮孩子出谋划策解决问题。
孩子说的过程也是疏导情绪的过程，更是解决心理焦虑的过程，所以家长只用耳朵听就好了，适时的给孩子一些鼓励和安慰。
高三的家长只要孩子不提出你给他帮助，就不要指手画脚的给她帮助。更不能逼迫孩子强行接受你的意见。
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感觉自己焦虑抑郁，该怎么在高三好好学习？
高三的阶段难熬也得坚持熬下去。
在大学里，想想当初的高三生活，想想以前，我就知道，在当时看作是不可攀岩的高峰照样不是过去了。
当你经历之后，你才会知道，它其实没有那么可怕。
放平心态，降低自己的心理预期，任何事情有有一个plan B。这样就不会那么忧郁。
在高三，千军万马过独木桥，你要有黑马的自信和姿态，一个字就是干。
你可以逛逛高考吧！哪里有很多先辈留下的资料，题海战术真的有用，加油。
祝你考上理想的大学！