夏季打篮球要注意什么
选择合适时间和服装
新夏季打篮球保护身体健康的注意事项
在炎热的夏季打篮球，应该选择气温相对较低的清晨或下午进行活动，避免在中午太阳最强烈的时候打球，以免中暑。穿着舒适的运动服装是非常重要的，避免穿着皮鞋等不透气的衣物，以免给自己带来不必要的伤害。
及时补充水分和休息
在打篮球过程中，一定要随身携带一瓶水，尤其是容易出汗的人更需要多带一些水来补充水分，预防脱水的发生。当感到身体乏力或者出现不适时，一定要及时退场休息，切勿强行坚持，以免发生意外。
应对中暑情况
如果在夏季打篮球时出现中暑的症状，务必立即停止活动并寻求帮助。送患者至医院就医或拨打急救电话，因为夏季中暑可能带来严重的后果，需及时得到处理。
注意饮食和恰当休息
在打完篮球后，不要立即饮用过冷或者碳酸饮料，这样容易导致血管收缩甚至爆裂，进而伤害身体健康。正确的做法是先喝温水稀释体内的盐分，再逐渐饮用清凉水。此外，打篮球后也要注意摄入均衡营养，适当休息，让身体得到恢复。