中考补脑食谱一日三餐
初中生住宿，推荐几个保质期长，管饱的食物好吃不好吃没关系，谢谢？
初中生住宿，推荐几个保质期长，管饱的食物好吃不好吃没关系，谢谢？
谢谢邀请我。我建议:
1.买水果，比如苹果，或者记忆水果。
2.干果，比如纸包核桃，一天吃几个可以健脑。
3.熟黑芝麻可以直接吃。
4.优质牛奶或奶粉。
5.麦片，可以用开水冲着吃。
我觉得这五样就够了，或者说差不多。是天然、环保、健康的食品，吃起来很方便，没有添加剂(牛奶可能有添加剂)。
如果我孙子以后出去留校学习，我会买这些给他当零食，长期吃。
个人观点，仅供参考。
祝你初中生活愉快，中考取得好成绩。
方便面，绿茶，火腿肠，各一盒。
中考吃什么坚果？
中考考生要多吃提高智力、大脑、记忆力的食物，多吃富含不饱和脂肪酸的食物。适量的脂肪有助于增强记忆力。脂肪含有的物质 "磷脂和胆固醇 "大脑记忆功能和活动所必需的。适当食用瓜子、松子、花生、核桃等食物，有助于学习，保持头脑清醒，促进身体发育。
中考前应吃什么食物好？
吃足够的主食，保证大脑能量供应充足。如果大脑中没有足够的葡萄糖，大脑的兴奋性就会降低。血糖的主要来源是谷物和谷类，如面包、馒头、米饭、面条等。2.足够的肉、蛋、豆、奶，保证足够的蛋白质。蛋白质中的赖氨酸可以增强记忆力。一天一个鸡蛋，两杯牛奶，三块肉或鱼，四块豆腐，基本可以满足中学生对蛋白质的需求。3.适量的脂肪有助于增强记忆力。脂肪含有的物质 "磷脂和胆固醇 "大脑记忆功能和活动所必需的。适当食用牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、花生、核桃等食物，有助于学习，促进身体发育。4.全面营养，均衡饮食。新鲜的蔬菜和水果可以提供丰富的维生素和矿物质元素，可以减少身体疲劳，有助于提高学习效率。所以饮食要均衡多样。此外，食物的合理搭配有助于提高营养的吸收效率。
初三应怎样为中考做准备？
知识
中考要做好五个知识准备:明确考试的性质、原则和内容；明确考试目标，狠抓基础知识；查漏补缺，抓住薄弱环节；接受学校的复习指导；制定复习计划，安排时间，加强复习。
智力
中考是对知识、能力、心理的考验。如何调整一 自己的心理和心态是每个考生都应该直面的问题。
"方法总是比困难多。相信在老师的指导和家长的帮助下，考生一定会克服各种心理障碍，在中考中取得好成绩。
对于九年级的学生来说，他们将迎来人生中的第一个重要关口。许多学生会明显地感受到来自多方面的压力:父母 劝诫，教师和；;指导，同学和。;竞争，高中的选择...但是面对压力，不同的学生会有各种消极或积极的反应。从某些方面来说，良好的心态对九年级的成功起着决定性的作用。
策略
中考要做好六大战略准备:基本了解各科试卷；仔细审题，仔细计算；选择题目时你需要非常小心。绝对不能丢分，要多检查。唐 不要放弃每一个问题，但是如果你真的可以的话。;t，你应该选择放弃，否则浪费时间，后果严重；认真对待写作部分；做全卷应该仔细检查；检查个人信息是否完整。
规定饮食
中考期间，学生复习任务繁重，大脑处于严重紧张状态，身体消耗大量能量，食欲往往较差。此外，法律的生活被打乱，他们的身体 美国人的抗病能力降低，他们容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食和营养，保证考生的身体健康，保持大脑的良好状态，是非常重要的。
补脑是重中之重。专家说补脑可以 t "为补习。;的脚 "考试前。合理调整饮食，多吃蔬菜和清淡食物就可以了。在考试之前，唐 不要吃太多含糖的东西，否则只会适得其反。
在即将到来的中考期间，学生应该进行一些体育活动，锻炼和放松。