高强度的工作是如何坚持下来的
如何做一个自信自律的人？
如何做一个自信自律的人？
不数典忘祖心，小事做起，已获得失败和成功的实践经验，必胜信念。
想干一件事却坚持不下来，该怎么办？
再次感谢邀请。
懒惰是人本性固有的，为什么有些人能必须坚持就这样？为什么一些人一直坚持不到最后呢？
举个例子：一个起床困难户，爱迟到。然后要发奖金数额的这一天，他会又迟到了吗？
当然一些人自控力强，即使不发奖金数额他也可能不会不迟到。
那么这些缺乏自制力的人是不是就完全不能一定要做到我坚持呢？事实上不是如此，比如发奖金收入那个天天早退的人是不会不迟到的。
明显什么呢？如果动力疲软，本能不强。没有强劲的动力促进，没有强大的物质众多，很容易就被自身的惰性拉不然，当然坚持不下去。
有人肯定会说，那要怎么改呢？
选定目标的但是，把目标定在自己可以实现又稍微有点难度较高的一定。而且每天要定一个很小的目标。比如sth.说他9月份要胖三十斤，那你就规定一天吃几个白面馒头，吃几碗米饭，怎么吃手工面条。总更不能说去年最后的一天了，我这一天吃十斤。
平常多给自己定一些很容易逐步实现的小大目标，来对抗变得懒惰。能实现了马上也并嘉奖和获得奖励，比如你可以做到了，也可以在在我心里恭维自己几句，或者给你回家吃或者好穿的。让自己体会到因为自己可以实现了小目标而能给的喜悦感。
给自己的人生做一个大体的具体规划，比如你一个月有10天在不喝酒一起打麻将，你给自己定了一个从现在开始，再也不喝酒一起打麻将的短期目标，显然不可能一下子快速实现。或者说你那个外部环境不限制你正确的决策这样的大可以改变。
所以你要给自己的你的人生走定一个大致的大目标，甚至要脱离某些社会群体。必要的之前重新已建立自己的职场关系。跟谁混，真的很重要！