怎样提高自己读书专注力和集中力
孩子学习注意力不集中，怎么办？
孩子学习注意力不集中，怎么办？
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孩子注意力不集中，表现在学校就是上课不是东张西望，就是发呆走神，在家写作业总是拖拖拉拉，一会抠抠鼻子，一会挠挠头，一会要喝水，一会儿要吃零食，唯独作业不能按时完成，学习成绩总不理想。每当老师、家长和他们沟通时，表面上好像在听，其实就根本没听进去，如此让老师头疼、让家长抓狂的“问题孩子”，别提有多闹心了。孩子注意力不集中，也不会随着成长而消失，只有正确的方法才是改变孩子注意力集中的良方！
家庭育学校教孩子出生在家庭，养育孩子健康成长是家长的第一要务。孩子接受教育在学校，教会孩子知识是老师的天职。面对注意力不集中的孩子，只有实现家庭和学校的无缝对接，只有开展家长和老师的密切配合，家校一起关注孩子，家校一起教育孩子。坚持、坚持、再坚持；守望、守望、再守望；陪伴、陪伴、再陪伴。慢慢你就会有惊喜的发现：孩子做家庭作业时不再玩玩具、看电视、开小差，而是变的比以前专心了，注意力明显提高了，作业能够独立完成了；原来粗心大意，做题总出错，写字老马虎的孩子，变的聚精会神了，比以前更加认真了。
合理分配时间合理分配时间，就是要求孩子在规定的时间内完成任务。建议家长和孩子一起帮孩子制定一张居家学习、生活的时间表，什么时候吃饭？什么时候作息？什么时候起床？什么时候学习？什么时候看电视？什么时候做游戏？什么时候锻炼？什么时候做事？这个时间表，一定要量化，一定要细化。一旦时间表制定成功，就不能仅仅是贴在墙上，摆放在书桌上，而是家长和孩子一起抓落实，让时间表落地。花无重开日，人无再少年。既然昨天已成过去，就让今天不能轻易从自己的手指间溜走，从自己的脚下溜走，不能从自己的不经意间溜走。
心理认知疏导对孩子进行心里认知疏导，就是对孩子的行为干预，就是强化孩子良好的行为表现，弱化孩子的不良行为。孩子毕竟是孩子，注意力不集中，只是孩子成长过程中的阶段性表现，不是什么大病。明智的家长就是预测孩子因冲动带来的不良后果，帮他们克制冲动，保持冷静，学会自我管理，自我约束。告诉孩子什么是对的，什么是错的，什么是自己应该做的，什么是自己不该做的。心理认知疏导的目的在于让孩子明白，爱护自己更要友善他人，关爱自己更要尊重老师、尊重长辈、爱护同伴。心里认知的疏导就是帮孩子正行为、养习惯、守秩序、懂规则、树美德。
营造良好环境如何为孩子营造温馨的成长环境至关重要，如何让孩子保持愉悦的心情同样重要。面对注意力不集中的孩子，父母要对他们态度温和，孩子学习中有困难，生活上遇到问题时，应以引导、鼓励为主。同时，家长们一定要明白，规律的体育活动，孩子喜欢的体育项目，对注意力不集中的现象，能够起到积极的缓解作用，家长应尽心尽力，和孩子一起参与到相关的体育活动当中去，并着力帮助孩子将这一活动融入到他们的日常生活当中。给孩子营造一个良好的环境，切记家长事无巨细的关怀备至，切记家长无时无刻的唠唠叨叨，对孩子养育之有方，爱之有道。
面对注意力不集中的孩子，家庭教育的首要任务就是家长要让孩子明白，自己不努力，谁也给不了你想要的生活。自己不勇敢，谁也给不了你想要的坚强。别让自己在该动脑筋的时候动感情，别让自己注意力的不集中浪费了未来的美好。帮孩子树立自信，进一步让孩子明白将来的你一定会感谢自己曾经的努力，一定会感恩父母、感恩老师、感恩关爱，曾经的努力，曾经的专注，曾经的认真，曾经的专注，一定会成就更好的自己。
我是若水：专注学校教育、家庭教育、孩子成长，专注悟空问答。谢谢阅读！欢迎关注！（作者原创，版权所有）（图片二、三、四、五来自网络，联系必删） 2020年2月23日
一个非常爱阅读的孩子，写课堂作业非常磨蹭，有什么好办法？
孩子写作业磨蹭不是个性问题，是共性问题。每个孩子拖拉磨蹭的原因不同，家长要找到根本原因，不能一味的批评打骂，要了解孩子为什么会这么做，才能从根本上解决问题。
学习习惯评价表、时钟
方法/步骤
1/11 分步阅读
父母要改善家庭环境，孩子写作业时，要提供一个安静的学习氛围。家长认真看书，孩子写作业也会认真。你在玩手机，让孩子写作业，孩子怎么会专心写呢？
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帮助孩子树立时间观念。一年级下册语文有一篇课文《一分钟》，孩子学习后了解了一分钟可以做很多事， 要引导孩子珍惜时间。孩子磨蹭短时间内是很难改正的，要有耐心，让孩子明白道理，自己愿意去改正。打骂是徒劳的，治标不治本。每次写作业在规定时间内完成，奖惩有度。
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从生活方面入手，无论学习还是生活都要求孩子做事要有条理，先做什么，后做什么，让孩子独立完成自己的事。生活习惯培养好了，写作业也能自己计划先后顺序了。
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让孩子承担写作业拖拉的后果。家长可以放纵一次，让孩子自己处理作业，不提醒也不催促。正常点睡觉，孩子如果因为想不起来写作业或者拖拉磨蹭没完成作业，在学校一定会受到老师的教育与训斥。老师对不完成作业的现象都是零容忍的，孩子也很在意老师的看法，经过一次训斥后，孩子了解到拖拉的后果，就会意识拖拉磨蹭的严重问题。
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加强练字的速度。有的孩子就是写字慢，才导致作业完成的慢，那就要在练字方面下功夫，规定时间内完成多少汉字，每天都坚持去做，长期会看到效果，写字速度快了，作业就不会磨蹭写的慢了。
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促进思维训练，会思考，提升学习能力。注意力的训练，可以通过一些益智游戏，像七巧块、七巧板等。孩子的视觉记忆、视觉协调、手部的肌肉都是很关键的。孩子的注意力得到提高了，写作业拖拉磨蹭、马虎等现象也就会减少直至消失。
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跟上学习进度，会做题作业才能做的快。父母要对孩子的学习情况了然于心，对于孩子不懂的题目，及时给孩子讲解，解决学习上的困难，孩子学习的内容都掌握的好，写作业就会容易一些，不会因为不会做题而拖拉写作业。
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调动孩子写作业的兴趣。如果学习成为一件有趣的事，孩子自然不会讨厌学习。孩子需要大人的肯定，哪怕一个小小的表扬，所以不要吝啬你表扬的话语。从各个父母发现孩子的闪光点，孩子就会努力做的更好。
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制定一个学习评价表，学习习惯评价表，成长纪律表等等。让孩子每天自己评价，根据不同项目贴上奖励的粘贴，父母对孩子的表现再次进行评价。把评价表贴在墙上，旁边也做好每次作业完成时间的记录，完成的快又好，要给予奖励。一定是孩子喜欢的奖励。
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父母要给孩子放学后的自由时间，在规定时间写完作业检查后，其余时间可以自己支配。要说话算话，承诺的事一定要做到。孩子都是喜欢玩的，学习占据了他大多数玩的时间，势必对学习反感。对于贪玩的孩子，比较有效果。合理安排学习时间，孩子有动力，作业完成的也就快了。
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保证孩子的睡眠。小学生的学习压力不要过大，否则会适得其反。孩子以最好的精神状态投入到学习中，写作业也会有精力、有计划、有条理。
学习是一架保持平衡的天平，一-边是付出，一边是收获，少付出少收获，多付出多收获，不劳必定无获。
呵，春风一吹，便带走了岁月的峥嵘
留给学生们的是一一一片忙碌
阳光肆意的在书桌上跳跃着
甚至，去亲吻疲倦的脸颊
挥不去一手 上的疼痛，额_上的汗珠
满书包的书本，并不是一张张纸
而是学生们的命运前途呵
可否有点空暇，抬头仰望
白云飘飘的季节
唯有学习才能令时间飞快
将青春留在课堂上
让峥嵘成为春风的历史尘埃