经常喝酸奶容易发胖吗
每天晚上喝酸奶会长胖吗？
晚上适量喝酸奶不会导致肥胖。酸奶属于低热量食品，其营养成分会被人体快速吸收，不会在体内堆积形成脂肪。而且酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进肠胃蠕动，加速消化促进排便，预防便秘。酸奶不含导致肥胖的物质，还含有大量的钙，有利于身体发育。
