练真气运行法30年师傅分享经验
练习真气法第一步感觉到胸口很闷、沉。可没有他们说的热热的感觉怎么办？我要怎么练下去？
练习真气法第一步感觉到胸口很闷、沉。可没有他们说的热热的感觉怎么办？我要怎么练下去？
不管做什么都要坚持不懈，持之以恒。
练真气运行法越练越笨？
不会的，越练越健康的身体强壮了咋会笨[微笑]
李少波的真气运行法是真的吗？有人练成功过吗？
李少波的真气运行法是真的。
是否成功要看个人的标准，如果按得气做标准，那么多数人都练成功。
真气运行法第一步到第二步的问题？
说明真气已经积聚在心窝了，可以练第二步了。
不是所有的人都会有热感的，充实，膨胀，热都是反映。其实即使你不主动练第二步，一直练第一步，真气也是会自己往下走的。
李少波的真气运行功，真的可以打通任督二脉吗？
真气运行法是疏通任督二脉，而不是打通任督二脉，在理法上以中医为背景，在实践临床上也有相关的练功医学数据，但是从道家修炼来讲是一个初级入门，如果是养生角度练练还是很不错的，但是也有很多练不得法的！
我就练一天就心窝闷，真气运行法？
心窝
闷、涨、热、凉等，都是真气运行法第一步“呼气注意心窝部”锻炼过程中的正常现象。
具体锻炼方法是“在自然呼吸的基础上，呼气的时候注意心窝部，吸气任其自然不作安排”
。
只要是要领的正确理解与操作，大多反映都是正常的祛病调理现象
站桩能同时练真气运行法吗？
可以，混元桩配合真气运行法第二步，先站好桩，吸气的时候气聚心口脚趾微微用力抓地力量慢慢向上传导，然后慢慢站起来，大约几厘米就好，等吸到尽头的时候就停下，憋气提会阴，然后吐气放松脚趾慢慢蹲下，气从心口落丹田，然后依照这样的方式反复去做，一个呼吸一个起伏，效果刚刚的我一般以一百个呼吸为一次练功时间，三五天腿脚有力走路带风丹田部为有一种充盈感 体力精神都得到很大的提高
真气运行法自己照书练与培训班有没有区别？
有一定的区别。一般而言，自修较慢参加培训班培训较快。特别提醒:参加培训班要参加有兰州真研所正规资质教师任教的培训班。现在网上已经出现冒牌的培训机构。自修与参加培训班区别详述如下:
首先，真气运行法的自修锻炼与培训班培训，就其通督前的锻炼而言，后者有教师的讲解、适当交流，要领方法容易理解与掌握，进步快，而前者大多对要领方法理解与操作往往不够准确，进步慢或容易走弯路。
其次，真气运行法的自修锻炼与培训班培训，就其通督后的锻炼而言，前者的锻炼时间长短、姿势的选择相对灵活，而后者则有所制约；后者由于集体交流或与培训班任教老师的交流，锻炼效果大多比前者要好。
第三，真气运行法的自修锻炼与培训班培训，就其锻炼气氛而言，前者尤其是对初学者孤单寂寞，也是影响锻炼效果的一个因素；而后者有“比学赶超”心理和“环境气氛”的正面影响，锻炼效果更好。