职场心理减压小妙招
自卑的人（自信心不足的人）该如何快速适应紧张的职场生活？
自卑的人（自信心不足的人）该如何快速适应紧张的职场生活？
感谢邀请
看来你是刚刚进入职场的新人，我其实也是刚刚进入职场没多久，面对从校门直接到单位大门的蜕变，难免会有很多不适应的地方，尤其是对本身有些自卑的人来说。
想改善自卑的心态，那就先了解自己造成自卑的原因是什么。
第一，有强大习得性无助感，面对任何事情习惯性的感觉自己做不好。
第二，原生家庭造成的，在原生家庭缺乏爱护，被父母和 “别人家的小孩”不断攀比，从小生活在这样的环境中，难免会有自卑心理。
第三，小时候被各种权威人士打击过，比如说你小时候背课文不会，然后被能批一顿，导致遇到问题就感觉自己不行。
上面只是可能会造成自卑的几种可能性原因，自己可以对号入座一下。
那么分析完自己的原因，然后就来说一说改怎么改善自己，让自己在职场中尽快的适应。
如果是第一种原因，增强自己自信心的办法就是想办法自己独立解决好一个事情。比如独自接受领导交代的任务，由于是新手，可以付出更多的时间来做。但是一定要做好，让领导能够满意，收到领导表扬后肯定会增强自己的自信心。
如果第二种原因，那就找个机会和你的父母谈一谈，打开自己的心结，和父母谈清楚自己不是被攀比的对象，每个人都是独自生活的个体，没必要活在别人的阴影之下。
如果是第三种原因，学生时代受到老师批评在所难免，这种事情本不应该放在心上，尤其是我现在做了老师以后，更感觉老师的批评完全是为了你能够更好的成长。这和职场中领导的批评有些相似，领导批评自己那就尽快找清原因是什么，然后尽快改正。
总结一下，想要尽快适应职场那就活的洒脱一点，男生就和同事一块喝喝酒，聊一聊就好了。女生就和身边人谈谈八卦，总之尽快融入团体，是消除不适应感最好的方式。
也祝你尽快适应职场生活，一个学了8年心理学的小姐姐回答，如果喜欢我的回答请关注我，私信我问题一定会回复的哦。
上班心累压抑憋屈的句子发朋友圈？
1、 工作压力大，我们在休息的时候，放松自己，听听音乐，唱几句欢悦的歌曲，调理心情，减轻心理负担!
2、 竞争压力大，心累身体也累好像怎样都休息不过来。
3、减压有诀窍：好好工作，不留烦恼，时常微笑，近人技巧，帮助同事，关系打牢，多送祝福，感情建好。面对竞争，公平对理，面对绯闻，只听不理。职场多变，平心静气。