上班族如何高效利用午休
午休睡10分钟是怎样做到的？
午休睡10分钟是怎样做到的？
不知道如何说我的睡眠，最近几年属于粘枕头就睡着的人，所以中午即便趴在桌上，一会就能睡着，经常也做梦，但是醒来确实神清气爽，且自我感觉睡了很长时间，其实有时甚至不到五分钟。当然，这可能因人而异，但我觉得，要想快速入睡，最主要的是睡前要放空自己，不想去想这事那事，也不要去列下午的工作计划，就好比睡在沙滩上，任由风吹的感觉，另外，就是把手机调成静音，十分钟应该不会耽误工作，只要你不是在工作时间睡觉。
午休床折叠方法？
1、折叠午休床怎么放平
首先将折叠午休床拿出来，然后找一个合适的位置，并拉开折叠午休床的自粘绑绳，靠墙放置。接着将折叠午休床放倒，慢慢打开，将折叠午休床撑开放平。待折叠午休床放平了之后，先撑开右边的床脚，右边的撑开了之后，再将左边的床脚撑开，并检查两边撑开的床脚是否牢固，中间是否平整。最后，将完全撑开的折叠午休床放平就可以了。
2、折叠午休床怎么收起来
折叠午休床不用时候，可以按在折叠床4分之1处。就可以轻松的折叠起折叠午休床，折叠好后，利用保护搭扣直接扣上。这就是折叠床正确的打开和关闭的方法。