上班恐惧焦虑心情压抑想哭难受
为啥会害怕上班，但其实人不是懒人，就是害怕去上班，一上班就有压力，为什么？
为啥会害怕上班，但其实人不是懒人，就是害怕去上班，一上班就有压力，为什么？
我也有过类似的经历。
上班的时候，头懵懵的，不想说话，脑子里还像上了发条一样，绷得紧紧的。
到了公司，开始给自己倒计时，盼着下班。上班对我来说，就很煎熬。
我也不懒，也想把工作做好，但是很多时候力不从心。
害怕上班的原因，归根究底是上班没有让我有成就感。
上班的时候情绪总是很低落。照镜子的时候，我都发现我的脸上没有什么生气，阴沉沉的。
但是，有些恐惧，如果我不说，别人不知道，也没法帮我。
工作中遇到困难很正常，自己解决不了的，可以找别人帮忙。
情绪压抑，也跟朋友倾诉一下，别自己默默承受。
主管看到我工作状态不好，单独找我聊过，跟我聊工作上的困惑，帮我理了思路，也给了我一些支持。
工作效率低、工作没有成绩、怕犯错、怕问问题等等这些都是可以解决的。
但是需要你勇于去尝试。
慢慢积累出成绩来，心结自然就会打开了。
谁也不是任何事都能做得很好，做不好的事情，我们还可以通过学习，通过寻求帮助去做好。
加油，我们要相信自己能行！
嗨，我是亚美呀，一个专注职场领域的回答者。欢迎点赞和关注~
工作上感觉很郁闷、感觉很压抑，如何调整摆脱这种郁闷和压抑感？
所有的情绪都是自己给自己的！只有自己内心快乐！别人无法让你郁闷！
对于工作中的负面情绪你选择如何处理？
负面情绪每时每刻都有，大局为重，工作为重。长舒一口气，缓释一下不安，闭目半响，清一下昏乱，理一下头绪，然后继续工作！真的有用！
一上班就烦躁，各种心情不好，怎么办？
感谢悟空邀请
以前国企时期，大家都在一起干工作，干多干少一个样。没有攀比，没有竞争更不会因为工作干不好而被开除。
现在不同了，随着私企的日益壮大，国内绝大部分都是私企，而且企业工作都有分工，我们职责范围内的工作干不好可能就会挨上司批评，扣奖金、扣工资甚至被开除。我们为了养家糊口，就要尽职尽责的努力工作，上司分配的每项工作都要尽可能的去完成，完成的越完美越好。那么，上司一安排工作我们就情绪不好怎么办？出现这种现象也是正常的，因为现在不管什么工作，压力都很大，有些工作甚至很难完成。久而久之，就在我们心里形成了一个排斥心理。很怕上司安排工作，一有工作安排，我们就情绪化，情绪非常低落。下面我就几个方面说一说怎样才能克服一安排工作就情绪不好的心理。
1、每当我们在接受一项新的工作安排，心里情绪不好时，我们首先要强迫自己想一想自己的家庭和亲人。家里的日常生活要用钱，家里的孩子要用钱。一旦因为我们的情绪不好而影响工作或不能完成工作，我们就会被罚款或者被开除。那么家里的经济就要吃紧，给家庭经济带来损失。
2、如果失去这份工作，我们要从新找工作，现在找份工作很难，想要找份自己可心的薪酬高的工作更难。找来找去，最后很有可能还找不到比以前的工作各个方面好的工作。所以，我们要干一行，爱一行，不要站在这山望着那山高。
3、节假日休息时，我们要放松心情，带着家人出去玩一玩或者和朋友们聚聚会等，这样会使我们在工作中的压力得到释放，也会使我们的心情好起来。
总之，带着情绪工作，工作不会干好。为了我们的家庭和亲人，我们要努力工作。在工作中每当情绪来临时，我们要在心里默念：为了家庭，为了亲人，抛弃情绪，拼了！