克服分心最好的方法
怎么克服看书时注意力不集中的问题？
怎么克服看书时注意力不集中的问题？
你好，我个人在看书或者看长篇文章的时候也会有不能保持专注的情况，导致看过之后所记住的或者是汲取的东西不是很多，有时候最严重的是完全忘了看的什么，以至于还得再马上重看一遍，所以我就摸索着逐渐找到了阅读时保持专注力的方法。
一是在安静的地方阅读，因为在周边氛围不好的时候，专心就很容易受到影响，这就是为什么上学的时候图书馆或者自习室爆满的原因。二是在阅读的时候我会跟着文字默念出来，这样可以让自己不会想到其他的东西，保持不分神。一个人的持久力是有限的，在长篇大论的文章阅读中不容易长时间的专注，这就跟上学的时候听老师讲课一样，有的学生听着听着就走神了，而有的跟着老师的讲课思路、跟老师互动的学生就能够做到不走神一样。三是在阅读的时候伴随着思考，看到一句或者一段话的时候，要去理解去想象，这样不但能够保持专注还有助于记忆，自己有了收获就会更加地孜孜不倦，更加有继续看下去的欲望。四是如果在有目的性的阅读（备考、增加知识、某一专业素养的提高等等）时，就会边看边用笔书写总结，这跟第三个思考差不多，就好像听取会议时记笔记重点一样，就可以保持专注度了。
这就是我自己在阅读时保持高度专注的四个方法。
改掉小孩粗心大意最有效的方法？
第一，家长要注意培养孩子的注意力：
家长要学会再做任何事情上掌握好有始有終，在孩子做他喜欢的事情时，不要制造外界因素来干扰他的注意力，以免分散精力，慢慢培养孩子的集中力，将他的三心二意变为一心一意。
第二，培养孩子有细心的好习惯：
不管做任何事情都应该有意识地坚持做到高标准，做事有条有理。从最简单的事情做起，比如自己的玩具，书本玩完用完都要放回原位，摆放整齐。一个好习惯，坚持下来就会习惯成自然。
第三，改善家庭环境：
如果一个孩子长期生活在杂乱无章的家庭环境中，没有稳定秩序的作息习惯，孩子也会随之养成不良的习惯。所以家中要有一种有条有序的生活环境，使孩子的思维情绪不易受到干扰，从而克服分心现象，避免粗心大意的形成。
第四，培养孩子的责任心：
因为一个人有了责任心，就自然会小心谨慎的对待每一件事情。可以让孩子干一些力所能及的事，引导他对所做的事该负的责任。比如，教孩子洗碗，要小心不要碰碎了碗，以防伤到手，碗要洗干净。这样能让孩子懂得做事的目的。
第五，要注意调整好情绪：
当孩子在做他感兴趣的事情时，家长不要强行打断她的兴趣，去做别的事情，这样会影响孩子的激情，使孩子无法安静的做事。
第六，做笔录：
将孩子的一些错误的行为和好的行为分别记录下来，不定期的拿出某一件事来跟孩子一起分析对错的原因。让孩子懂得对错的代价，这样有利于孩子认识事情的错误与正确的道理，这也是对孩子的自我教育的最好办法。