民族舞的基础技巧
舞蹈小碎步要领？
舞蹈小碎步要领？
预备姿势是正常的站姿，原地练习时，脚后跟远离地面，脚尖踮起。 最常用的是同时抬起两脚尖，不离开地面。 在这个过程中充分感受双脚弓、双脚踝、双膝的自然弹性，重心的起浮决不能太大。 重心的高度几乎不变。 否则就成了跳。然后进行前，后，左、右、斜向移动进行练习。 练习时，注意两脚尖的距离不要变化，两脚尖同时“蹭地”移动，两脚跟始终虚抬，注意移动的距离很短，但频率，频次很高。
双臂弯曲放在身体两侧，身体稍微向前倾，把身体重心放在足弓上。腹部收紧，双腿交替原地点步。双臂自然摆动，过程中保持膝关节微屈，脚前脚掌点地，保持自然呼吸，鼻吸口呼。保持腰腹收紧，保持膝盖微曲用以缓冲。
小碎步，很普通的一个技巧，在对方击球的一霎那双脚轻轻点地跳起，在对方回击后可以快半步到一步奔向球的落点而加以回击。在接球的时候比较实用，因为发球或平击球的速度较快，用碎步可以增加反应能力而回击到更刁钻的球。但其他时候却不建议使用，因为这个步法非常消耗体力，在运用不纯熟的时候又容易扭到脚腕。普通的跳部，切步，交叉步等基础步法对付普通的对手已经绰绰有余了。单脚碎步连职业选手也不用，我猜想可能是因为单脚容易对脚腕造成压力，或反作用力不够等问题吧。
学拉丁舞好还是民族舞好？
学习舞蹈都能提升本人气质，及塑造身体体型，拉丁舞与民族舞有很大区别；
回答结论：没有哪个好与坏，只有更适合你的，选择舞种应该根据你的诉求，以及你的目的选择；具体剖析，类比解析如下：
一、拉丁舞，拉丁舞，是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
跳拉丁舞最重要的是感情，不但对舞蹈要有感情，对音乐也要有感情，基本功也很重要，虽然没有套路那么好看，但是是基础，在老师教基本动作的时候，一定要注意老师脚，胯，肩的力度，注意细节，就有感觉了。
体型塑造主要在脚，胯，肩上的塑造；
二、民族舞民间舞，是由劳动人民在长期历史进程中集体创造，不断积累、发展而形成的，并在广大群众中广泛流传的一种舞蹈形式。民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物，(如孔雀舞等，就属于民族舞)是一个民族乃至一个国家的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来最后又回到民间去，练习民族舞好处有如下:1、 有较强趣味性 2、 培养舞者气质 3、 让人心情愉悦 4、有益身心。
民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。
体型塑造是全身塑造；
回答总结：根据个人诉求、身体素质选择，舞蹈不分界，更多的在于创造；
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一开始的时候，不要太功力的去学习，先去感受一下两个舞蹈，现在都有体验课的。去体验的时候，课程顾问会给你全面的讲解课程的优势，先别做决定，听听就好。回家之后，问自己一个问题，我为什么学舞蹈？你会得到一个忠于自己内心的答案，然后请相信下去，你选的这个舞蹈就是最好的！