职场焦虑症自愈小妙招
我从来没有工作过,现在突然要去上班了有点紧张,害怕!怎么办？
我从来没有工作过,现在突然要去上班了有点紧张,害怕!怎么办？
初入职场，面对新的工作环境，都会有或多或少的焦虑感，不必过于担心，凡事都需要一个过程。
首先，调整好心态，要有足够的信心来适应工作环境和工作强度
其次，多学习，多积累，多向一些资深的人请教，和工作单位其他同事搞好关系
再次，养成良好的工作习惯，努力做好本职工作
职场下班时突然加班，如何突破焦虑情绪？
你好，很高兴回答你的问题。临下班又要加班，首先呢要转变一下思想，想一下这是提升自我的机会，就不会心里不舒服了。
然后呢，做几分钟自己平时喜欢的事情，比如听歌，看书，或者是走路、吃东西，缓解一下压力。
如果时间允许，可以出去透口气，看看外面的风景，放空自己，暂时不要去想任何烦恼的事情。
情绪稳定后，投入工作，你会做的更好的！