小学21天睡眠时间表
21个月宝宝一天睡几个小时正常？
21个月宝宝一天睡几个小时正常？
21个月的宝宝一天应该睡8到10个小时左右。如果少于8个小时可能是睡眠不足，会导致宝宝发脾气和急躁感，也不利于长身高。
但如果超过10个小时可能是睡眠过多，孩子睡觉的时候家长一定要观察孩子的睡眠姿势和枕头的情况，尽量不要让孩子趴着睡觉，避免影响正常呼吸。房间的温度也要适宜，空调最好调到26度左右。盖一张薄被子，防止宝宝着凉。
现在的学生作业特别多，你认为孩子几点睡觉才能适宜第二天学习成长的需要呢？
我们现在初一，学琴中。目前可以保证在每天晚上九点半到10点上床睡觉。考试前前一周会在10点半到11点左右上床。第二天都是6点15分起床。6点45分出门。睡不够，小朋友会头昏，时间长了容易免疫力下降，容易感冒这类的，而且我们目前正式生长发育期，感觉睡得不好，很容易长痘痘。小朋友还是很介意的。安排好每天功课时间是很重要的，我们每天回来，就是洗澡弹琴，晚饭时间，然后是作业时间，晚饭期间一起看一下新闻联播。作业时间其实用时不多，大部分时间都已经在学校完成。回来大概需要30分钟到1小时就能结束。不包括默写和预习。完成学校作业后，我们会考虑预习，或者做张练习卷，或者完成补课作业。目前刚开学，暂时没有这个需求。基本开学后2周后，这些补课作业，课后练习卷就会陆续跟进了。当然，我们目前这个习惯，也是经过了很长时间的磨合，堵住全部出口，只给她几条路选，小朋友只能选一条相对比较舒服路来走。如果你不按这个路线行进，那么会有更艰难的行进路线，几次搞下来，小家伙还是会有所选择。当然家长也是跟着一起经历这个过程，也会很痛苦，不过习惯行程后，家长可以稍微舒服点。（我们是双职工家庭，没有老人在身边。）