爬山后多久才能恢复体力
连续爬山30天会怎么样？
连续爬山30天会怎么样？
爬山要循序渐进，今天爬200米，感觉还可以，明天就爬500米也不累，以此类推。一个星期下来就可爬高1500米，在1500米点上往下看，美景都在脚下，正是心旷神怡。这样，天天有进步，就增加了信心。只要有信心，爬到山顶也不在话下。但每人必须按自已的体力来量行。
请问，一般体力的人，从泰山山顶步行下山到红门，大约多长时间？
中天门到红门得2-3个小时吧，岱庙也得2个小时，加起来多半天~
原神新手爬山体力不够怎么办？
点开背包，将提前准备好的恢复体力的食物吃掉
方法二 在上山之前看好山的状况，如果有棱有角，那么中间是有歇脚的地方的。
方在爬山的中途，如果有幸有歇脚的地方，但离山顶还差点距离的时候，直接长按主角岩的招式
塞尔达体力怎么加？
体力上限通过解密神庙获得凭证，4个凭证可以换一次体力上限增加，平时不跑步就能回复，爬山游泳的是牛需要吃回复体力的药料理才能恢复
500米爬要爬多久？
500米山路需要爬30分钟！差不多5个小时，体力好点的可能快一点，关键是能否适应高压环境！根据山的高低，陡峭，以及人的体力不同，爬山时间也不同。爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。
如果是500米，海拔的山大约爬两到三小时就能到
寨场山森林公园爬上去要多久？
寨场山森林公园爬上去要1个半小时。从山脚爬到山顶正常是35分钟,第一次爬要1个半小时。寨场山海拔450多米,比九龙峰矮,但比飞鹅岭高出一倍多。寨场山森林公园是惠东城区里最好的徒步活动场所。交通方便空气新鲜风景优美，爬上山顶可以看到惠东城区的全貌，是惠东看日出日落最好地方。徒步爬上去的难度不高，?共2053级台阶，刚爬时和快登顶时台阶比较陡，中间相对比较平缓，而且还有很多段平地山道，爬山累了那可是个体力缓冲地带。
高强度的训练后出现肌肉酸痛时，是应该强忍疼痛坚持下去还是休息两天等恢复过后才训练？#穿衣显瘦，脱衣有肉#？
应该要休息48小时再训练，因为肌肉做完大强度训练也是需要个恢复周期的。可以上下半身分开练，比如星期一胸大肌 肱三头，星期三腿部 肩部，星期五背阔肌 肱二头。分化训练可以练到全身各部位的肌肉还可以让肌肉有充分的恢复。