思维导图记忆力训练教程
思维导图的三个核心概念？
思维导图的三个核心概念？
⑴象形示意——以象揭示道理，即用直观形象的图示表达解释抽象的事物，以方便人们快速理解其含义。例如，用双圆相交图表示重叠的逻辑关系。
⑵辅助思考——以图辅助思维。即用图形的独特功能来帮助提高记忆、分析、决策、创新等思维技能。例如，关键词发散图辅助提高记忆力。
⑶启迪智慧——以形启发智慧，即用图形的形状结构，启发思路，感悟智慧。例如，引发无限遐想的太极图。
怎么利用思维导图提高学习效率？
感谢邀答。
碰巧这两天正在看日本著名讲师大岩俊之写的《实用性阅读指南》，我花钱买了书，花时间读了书，收获和体会全都告诉你，你们是不是很幸福？好吧，你们幸福我就快乐。言归正传。
一、如何有效地学习呢？
其实，我没读《实用性阅读指南》这本书以前也不会学习，不能说是瞎学，也是事倍功半地学，上学时，头悬梁，锥刺股地学习才考了个大专。工作以后，也常常读书，我的微信签名还是“花香哪有书香远？”，可见我是多么爱书，好不容易读完一本书，却似乎什么都没记住；或者就算记得住内容，但没有任何后续行动，读书停留在“读过”。你是不是也有这种经历？
好的读书方法有记笔记、画思维导图等方式，但最重要的是～把读书的结果变为行动。
读书内容转化为行动需要以下几个步骤：
1.读书目的要明确
2018年元旦这天，我发誓新的一年要多读书，于是去王府井书店买来了10本书，到今天两个月过去了，我一本都没看完（别笑我），原因就是读书目的不明确，要多读书的目的太笼统，不具有操作性，也就没有读下去的动力。
日本著名讲师大岩俊之，想创业读《周末创业》，想致富读《思考致富》，想考咨询师资格证读《考上就靠心智图》，想提高领导力就读《人性的弱点》，想提升销售业绩就读《销售的铁则》，有目的读书，才会专注，专注才能掌握书中内容，进而转化为实际行动。
2、学会快速读书的方法
（1)浏览和略读
仔细阅读前，通过浏览和略读以自己所能达到的最快的速度阅读，先对整本书的结构、内容有个大致了解，挑出跟阅读目的有关的关键词，其它内容一律略过，以评估这本书对你的价值，对内容进行分类，哪些是需要仔细阅读的？哪些不需要读的？
（2）二八定律：不要企图全部理解。一本书不要拿来从头读到尾，一本书内容也符合二八定律，有用的只有20%，这20%中最重要的仅有4%，只细读对自己有用最核心4%内容即可。
七条略读规则：
（a）用最快的速度阅读
（b）遇到有趣的也不要停下来
（c）读标题、目录、后记
（d）阅读文章第一段
（e）阅读每一段的第一句
（f）将每段的第一句按照逻辑关系连贯起来
（g）结尾部分放慢速度
3、学会利用遗忘曲线，提高记忆效果
去年有一天，为了应付单位下午的应知应会100问考核，中午废寝忘食地背了好几遍，当时全记住了，等下午考试得了57分，这和100多年前德国实验心理学家艾宾浩斯发现遗忘曲线基本吻合。
人类大脑约1000亿个神经细胞，平常大脑不会去一直记忆信息，而是在不停地删除信息。
从遗忘曲线清楚看到，记住信息后，20分钟遗忘42%，1小时后遗忘50%，1天后遗忘74%，1周后遗忘77%，1月后遗忘79%。1天之内变化最大，之后变化不大。
根据这一规律，抓住反复阅读或复习的时间节点，过20分钟后，重复记忆一次最有3效，其次是第二天，这样会事半功倍，这也就是为什么上学时，老师每每讲新课前，都要先回顾昨天讲过课程的道理。
4.想像自己达成目标时的样子
想像自己达成目标时的样子，比如努力读书后，考上了自己心怡的学校；想像自己读完一本书后，写出一篇10 书评的兴奋；想像读完一本书后，做一堂分享课，迎来鲜花掌声的满足感……将自己带入那份激动人心的心境中去，相当于给自己加驱动程序，提高学习的主动性。
5. 将行动细分成今天就能开始的小步骤
明确现在位置与目标间的距离，客观分析自己的现状，如果说目标100%，现状是40%，如果感觉目标太遥远，不具有可操作性，失去信心而迟迟无法实施行动。
那么可以设定达到50%的小目标。可采用5W1H法（怎么做？和谁做？在哪里做？何时做完？）提出实现增加10%目标的具体行动。
将目标分解成当下就能操作的小步骤，勇敢踏出最困难的第一步～行动起来，一步步往前推进。
因为人类是一种害怕失败，容易止步不前的生物，但行动起来的人就距离成功不远了。
二、用什么样的思维导图才深入？
1、思维导图
是英国教育家托尼.博赞提出的，将内容以可视化的图形表示出来，可整理思路、提高构思水平、提高记忆力。个人觉得思维导图是很个性化的方法，根据自己的目的和喜好选择导图样式。一般有以下ABC三种，也可以个性化制作。其中，按重点部分制作的思维导图更深入，因为你在整理重点内容的过程中就会对内容进行深度思考，本身就是对内容进一步的理解记忆。思维导图不需要遵守严格的规则，但建议分支上只写单词，这样能发散出更多多的信息。
A按读书目的制作思维导图
B按总结书中章节、标题制作思维导图
C按整理书中自己感觉重要部分制作思维导图
2、以下是我按照阅读目的制作的思维导图
3. 以下是根据重点制作的思维导图
读书是为了摘取自己需要的信息，把自己总结的重点内容整理出来，一看到思维导图就能找到自己认为重要的地方。下面是我根据这本书的重点制作的思维导图。
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