考试心理压力太大了怎么缓解
为什么孩子平时作业写得好，但是考试却考得不好？
为什么孩子平时作业写得好，但是考试却考得不好？
你好，我根据我的教学经验谈谈这个问题。
有一种勤奋叫“伪勤奋”，有一种优秀叫“伪优秀”。为什么会出现这种现象？
1、何为“伪勤奋”？内在思维的懒惰。学习不主动思考问题，缺少思考的学习是无效的，这是“伪勤奋”。
有些孩子看似认真学习，成绩却不见得好。
不管孩子正处在哪个时期学习阶段，孩子在平时学习时，不会记录要点、错点，更没有整理知识的习惯，在课堂上也好，还是在课外学习也好，缺乏对知识的思考，有的只是复制老师的板书，抄袭参考答案，课后只追求做题数量而不会反思总结，有的只是在盲目刷题，抄抄标准答案。这些现象就是典型的“伪勤奋”。
学习上，用行动上的“勤奋”，去换取思想上的“懒惰”，实则是掩耳盗铃，自己骗自己。
2、何为“伪优秀”？心态不稳定，内心不强大。即使平时看似做得很好，可到关键考试时就失常，这就是“伪优秀”，其实是心态出了问题。
孩子随着年龄的增长，自我觉醒意识增强，他们的内心越来越渴望自立，可由于认知水平不足，使得他们缺乏信心，从而内心产生焦虑，想用考试成绩证明自己，反而给自己增加压力。所以，即使平时做得很优秀，可是，到关键考试就发挥失常了。
有一句话说“成功并不是你的能力和天赋决定，而是你的心态”。所以，家长们平时就向孩子渗透积极向上的心态，让孩子变得更优秀。
所以，让孩子做真正的勤奋，学会思考，学会调整心态，积极面对每一天，相信孩子的成绩会变得好。
我是@秋思行远 老师，专注教育，致力教学！期待您的留言，欢迎关注、点赞！
有个不幸福的家庭，高中压力大到天天哭，该怎么调整？
幸福的家庭是一个好的育人环境，不幸的家庭影响孩子人生观、价值观的形成，影响孩子的学习、生活，容易形成孤避、冷漠的性格。每一个都希望生活在一个温暖幸福的家里，特别是孩子读到高中后，对外界的认知相当充分，加上学压力很大，希望得到父母对自己学习的肯定鼓励、对生活的关心照顾。做为父母要减少家庭矛盾，对待问题多一些理解宽容，对家庭负责，对孩子负责，不要去犯原则性错误，尽量不要让孩子分心，影响孩子学习。做为孩子要尽量促成家庭和谐幸福，己成为不幸福的家庭，要正确处理好不幸福的家对自己学习、生活的影响，放宽心态，勇敢面对。具体怎样调整？有以下三种办法。
1，转移注意力。把心思放在学习上，不要去多想家里的事。
2，宣泄情绪。可以通过唱歌、打球、跑步等发泄不良情绪，释放压力。
3，寻求老师、同学的帮助。通过老师心理辅导，同学在学习、生活上帮助慢慢来调整紧张、无助、压抑、烦噪、不安的心情。