毅行需要准备哪些东西
28字之内的励志名句？
28字之内的励志名句？
不攀比，心不累
不多想，不烦闷
不纠结，不迷茫
以上三句话虽然算不上什么励志名句，但如果真正读懂悟透，并在实际生活及工作中应用恰到好处，却没有那么容易。这三句话不论是什么年龄段的人，都很适合！在这里与朋友们共同学习与实践，欢迎朋友们留言交流！
大家减肥是怎样坚持的？
我是两个孩宝妈，大女儿十三了，小女儿七个多月了，我是在我小女儿五个月的时侯减的，到现在已经减掉了20多斤。看我是怎样坚持的，希望对大家有所帮助。
1.减肥前三天是很难坚持的。
我饿的时候就喝水，吃点黄瓜，西红柿。
2.早上7点至9点吃饭，午餐11:30至12最佳，（下午三点到四点肚子饿就吃点水果）晚饭七点之前吃完（清淡为主，如小米粥，南瓜）
3.坚持锻练
我是在第一个月早上跳绳，空腹跳一百下，（才跳的时候十个都坚持不了，但我坚持一天比一天多跳几个，最后能跳到三十多个，跳个三四次。这一个月下来减掉了12斤）
孩子一天一天长大就不好看了，就没坚持下来，但我每天坚持睡觉前空蹬自行车二百个，到现在还在坚持。
坚持就是胜利，我以减掉二十多斤.
杭州一30岁白领毅行40多公里关节剧痛无法走路，在家待业一年，你怎么看？
说一下我的毅行体验
我曾经一次毅行是冬天，连续24小时走了100公里。没有任何伤痛，脚也没磨泡泡！
1首先鞋要穿透气浅中帮的户外运动徒步鞋，不能穿运动鞋或各种跑鞋，二者不一样！鞋要比平时穿的鞋大一码！然后多准备几双袜子，脚出汗了就及时换袜子，保持脚干燥就不会磨泡泡！再者走的时间长了脚底板也痛了，把准备好的卫生巾垫上鞋子里当鞋垫用，保护脚！
2衣服是冲锋衣最好，里面是加绒的速干衣，尽量一直保持身体干燥，这样不容易受凉感冒！内衣裤必须穿宽松自如的，紧身的或带松紧带的衣服会随着快速行走的不断磨擦使身体接触地方受伤，后果很严重！！别忘了帽子口罩。
3轻装上阵，背包里带上一袋咸菜，几个士力架，三四个鸡蛋，二个香蕉，二个苹果，一个小玻璃杯。这些足够24小时补已。毅行途中有签到点准备的茶水粥点，在签到点再补水也是短暂的休息。