如何防止自己沉迷手机
如何才能戒掉天天频繁刷手机、玩手机的习惯？
如何才能戒掉天天频繁刷手机、玩手机的习惯？
希望对你有帮助！
视频加载中...
预防中小学生沉迷手机的方法？
有以下方法：
1.家长不要在孩子面前玩手机。
2.告诉孩子，你理解他玩手机的需求，但这个阶段学习是不能放松。
3.转移注意力，当孩子想玩手机时，可以带他到外面玩耍，不带手机出去，用他感兴趣的游戏转移注意力。
4培养兴趣，只要拥有积极健康的兴趣爱好，将时间与注意力投入其中，对手机的依赖就会大大降低。
怎样预防青少年沉迷手机、游戏等？
堵不如疏，用一个比较严重的例子来说，戒毒成功的人都是心中有信念的，只是为了解毒而戒毒，就算短暂戒掉也一定会复吸。
因为他们心中没有支撑。
如果家长进行强制戒断，就算夫妻一人辞职在家全程跟着，也不一定能达到效果（小孩可以在学校、补习班甚至路上玩），同时亲情也在一次次对抗中被牺牲掉了。这就是战术上非常勤奋然而战略上依然失败的典型。所以解决这个问题不能够从表象入手，我们要探究其来源。
我们曾经对手机成瘾的现象做过调查，一般来说，对手机不成瘾的孩子普遍有以下两种特征：
1.家庭内氛围良好，亲子关系好
2.孩子有自己的兴趣
这样的孩子，他的生活是“满的”，也有自己愿意去追求的东西，这种情况下他一般不会对什么东西成瘾，包括手机（每天玩玩当然不算）。
相反，如果家庭沟通不好，孩子也没有目标感，那这个时候，他就需要东西填充他空白的生活，游戏和手机作为一群极聪明的工程师花费很多心血做出的作品，及其容易吸引到这些孩子。
更不要说很多父母自己都控制不住自己，对手机、游戏、麻将甚至赌博成瘾，这种情况下父母对孩子的劝诫是毫无说服力的。尤其我们见过不少父母鼻涕一把泪一把地诉说他们已经非常尽力了，这种很要不得。
一旦父母陷入到自我感动的旋涡而没有关注到问题的本质，那情况一定是向着更严重的方向发展。
最后一句话，不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，这要求父母不能急切地要求孩子达到一个成果，成瘾的少年是落入泥沼的受难者，如果父母都不能真心爱他，去救他，那他就绝无逃脱的机会了。