基础运动的正确方法
早晨，适合做什么运动锻炼？为什么？
早晨，适合做什么运动锻炼？为什么？
哈喽你好，我是迈克，很高兴回答这个问题
关于早晨适合做什么运动，有以下几点；
因人而异；什么年龄段适合做什么运动，有氧无氧都可以，但是早晨不适合太过剧烈的运动。
第一、青少年、早上可以跑步20分钟或者骑行5公里
第二、中年人慢跑15分钟、爬爬山。
第三、老年人健步走、打打太极。
早上刚做完运动，切记就洗澡，休息一会等身体慢慢凉下来 在洗个热水澡，整天都会非常精神！
今天的回答就到这里，希望能帮助到您，希望您能满意，谢谢！
写作最基础的东西是什么？
写作不是什么高大上的本事，它和缝纫工、纺织工、文员之类的工作没多大区别——只有坚持练习，才能熟练起来。
熟才能生巧，在此之前，请先让自己变得更“熟”。
《成为作家》中提出：“写作是一种技能，可以培养”。由此可见，提高写作能力的核心秘诀，只有一条，那就是开始动笔写。
大多数新手写作者，所遇到的障碍并不是技巧和方法，而是在于缺乏自信心。很多人迟迟不敢下笔，就是因为觉得自己写得差。他们害怕失败，而导致无法行动。
没有人刚一开始，就能抬笔惊风雨，下笔泣鬼神。新手写作的第一步，就是要容忍自己失败，接受自己最初写得差的事实。抛开所有顾虑，先行动起来，你就成功了一半。
著名作家叶兆言说过：“才华不重要，重要的是能不能熬到一百万字”。
如果按照我们社群里流行的说法，那应该这样说，“才华不重要，重要的是，你能不能把青云模板套用400次？”
只要每天坚持写作，一段时间后你会发现，你的思路会被彻底打开，写作也不再是那么痛苦的事情了。再坚持写，你的文章写得越来越顺。写得越多，你的手法就会愈发娴熟。
说到这里，可能很多新手会说：我知道要写，可我不知道写什么呀！
如果你不知道写什么，不妨从如下几个方面着手。
1.大量阅读：这是保持长期稳定输出的前提。关于阅读和写作的关系，杜甫曾诗云“读书破万卷，下笔如有神”。读书和写作无疑是相辅相成的，读书是输入，写作是输出。写作，是一种输出倒逼输入的过程。在这个过程中，需要多去阅读一些优秀作品和内容，增加自己的信息量。
我建议新手从书评开始，就是这个原因。一边补充知识储备，一边练习输出的水平，又何乐不为？
2.积累素材：阅读的同时，把你自己的观点和见解记录下来，为自己积累素材库。
当你看到一段文字让你很感动时，当你听别人谈话时的有所感悟时，或是你突然间有什么灵感的时候，马上记下来。灵感总是转瞬即逝，你及时地记录下来，日后便可以成为你写作的素材。
不被记录的灵感，宛如冷灰中的火花，几乎永远得不到燎原的机会——我们必须手动保存火种，才能换来一线生机。
3.形成规律：让写作成为日常习惯，融入我们的日常生活中，形成新的生活规律。
习惯的养成，最重要的是在同一个时间做一件事。每天在固定的时间进行写作，字数可以从100字开始，慢慢地增加到300字，再慢慢地增加到500字，甚至1000字以上。最重要的就是写这个动作，保持手感，久而久之，你的身体会有感觉，一到这个时间，就会自动想写作。
写作本质上，终归是个技术活儿，越是练习越是娴熟。与其挖空心思到处找方法，不如踏踏实实写作。
我们社群有无数优质的写作者，在他们的背后，都是数年如一日的积累和输出。
所以，请尽快动起来吧！
我是@渭水徐公，老李校长朝闻道写作社群mcn主理人，带领400 作者靠写作实现副业变现。需要学习完整技能体系的朋友，可直接私信“社群”了解详情。