暑假假期遇到的困难和解决办法
假期里学习压力太大导致不想学习怎么办？
假期里学习压力太大导致不想学习怎么办？
学习压力大，就要学会释放压力，自我调节。
压力大无非就是两种原因：第一、父母对自己的期望很高； 第二、自己不想让父母失望，不想让自己落后于别人。一个外在影响，一个是内在因素。
自我调节的方法有很多：
1.学会规划自己的学习时间
什么时间段学习，什么时间段休息。要劳逸结合，避免“埋头苦干”。人的大脑长期处于同一种状态，就容易感到疲劳，焦虑，烦躁。当你产生这些情绪时，就是大脑在提醒你，该休息了。
2.划分学习的轻重点，有针对性的去学习
不是做什么都要一股脑的去干，要学会给自己的学习划分重点和非重点。重点的知识咱们就要着重花时间去学习。这里又回到第一点去了，再有利于学习的时间段我们要用来学习这些重点。那么什么时间段是有利于学习的时间？一般来说，就是你精神很足，没有各种负面情绪的时候。有的人喜欢在早晨学习，有的人喜欢在晚上学习，这取决于人在各个时间段的状态的好坏。
3.选择能有效释放压力的娱乐活动
前面两点我们主要讲的是学习上如何减轻压力。这点我们要讲一下学习以后如何释放压力。那么选择合适且有效的娱乐活动，才能更好地帮助我们释放压力。
运动是一种很好的释放压力的方式。运动的时候，会让我们的身体发热，加速血液循环，缓解学习和工作中带来的紧张感和大脑的疲劳感，能有效调节那些负面情绪。有计划，有坚持的运动，不仅能增强体魄，还能增强意志力，提高抗压能力。当然前提是我们不能选择那些不健康的运动。慢跑、骑自行车、爬山、瑜伽、跳绳、游泳等等，都是释放压力的一些比较好的运动方式。
除了运动，我们还可以做一些自己比较喜欢的事来缓解压力。比如说约几个朋友出去吃饭，看电影，或者去看一场球赛；也可以什么都不想，找个安静的地方，躺在草地上，仰望天空，听着美妙的轻音乐；也可以边听音乐，边画画，写字也行，只要是你喜欢的。你也可以玩一下自己喜欢的电脑游戏，在游戏中尽情享受游戏的乐趣。
以上就是我的一些分享，希望对您有帮助。
你有亲身经历过什么可怕的事吗。想想都起鸡皮疙瘩的那种？
亲身经历，千真万确！
我至今仍然记得那个日子，2010年3月21日。
当年我刚出社会不久，通过努力赚了第一桶金，看起来不少，于是起了自己单干的念头。结果就被社会无情的鞭挞了，破产而且欠了一屁股外债，更重要的是几乎身败名裂。
于是，开启了我长达五年的还债生涯。这五年时间里，最多的时候同时打四份工，一天睡两个小时，甚至不睡，都是司空见惯的事。而那一天，是我五年还债生涯的第四个年头。
那天凌晨三点，我拖着疲惫的身体回家。一进房门，洗漱完毕我就倒在床上想睡觉。但因为长年熬夜，我的睡眠质量非常差，睡了没多久，就因为一个噩梦惊醒，再也睡不着了。
看看时间，四点半，只睡了不到两个小时。离出门的时间还早，又没有睡意，于是起床打开电脑，点开了我很久没玩的QQ农场。
收菜，种菜，喂小鸡小猪，一气呵成。
但不知道为啥，头一歪靠沙发椅上就睡着了，甚至后来回想起来，都不知道自己是怎么睡的。大概是人体的自我保护性昏迷吧！
眯了一会，又突然醒了。我到现在依然记得，醒来后看到的画面，小鸡小猪们仍然在牧场里走来走去拉粑粑，右手依然握着鼠标，电脑屏幕时间显示是五点差三分。
甩了一下头，想让自己清醒一下，却仍觉昏昏沉沉。将身体挺直坐了起来，没任何问题，但想操作鼠标关掉电脑时，却发现无论我的手怎么用力，手和鼠标都像生了根一样，一动不动。
这吓了我一跳，当时我非常清醒，知道自己不是魇住了。因为长期熬夜，休息不充分，有过几次魇住的经历，知道梦魇时全身都是无法动弹的。但这次我明明已经坐起来了，怎么动不了手呢？不知道是不是运气好，我疑惑的回头看了一眼，这一眼，差点把我吓死！
一回头，我看到了自己！！！天天在镜子里看到的脸，绝不可能认错。脸色苍白，两个黑眼圈跟画出来的一样清晰，仍然紧闭着双眼，躺在沙发椅上，歪脑袋睡觉。
没经历过的人可能很难领会到当时我心里突然蹦出的千万种想法。
鬼啊！我在睡觉？那我是谁？灵魂出窍吗？我要死了吗？要不要站起来走两步？会不会直接掉下去？黑白无常不会已经到了吧？我死了妈妈怎么办…………
我的记忆力不太好，但当时的思绪真的直到现在很多仍然记得。似乎它们都是突然在我脑袋里长出来的一样，而且完全没有先后顺序。
再后来，我就醒了。甚至不知道自己是怎么醒的，只知道身体略微动了一下，视野就一片漆黑，再睁开眼睛，就和往常一样了。