学习很累应该怎么缓解
现在有些初中生实在太累了。天天6点半多才放学，十二点才睡觉。能有学习效率吗？
现在有些初中生实在太累了。天天6点半多才放学，十二点才睡觉。能有学习效率吗？
我教初中30年了，现在仍然在第一线，今年上了3个班的初中物理。题主说的初中生天天6:30才放学，晚上12:00才睡觉，有没有学习效率，我可以直接说，对大多数人来说学习效率不高。
初中生处于青春期，也是生长发育的高峰期，每天必须保证8个小时的睡眠。
晚上12:00入睡，第二天很早就起床，根本没有8个小时的睡眠，长此以往，对孩子的身体健康相当不好！
如果孩子强迫自己晚上12:00睡觉，白天上课昏昏沉沉，尤其是物理、数学等科目，上课老师讲的重点、难点根本就搞不清楚，下来以后做题也一定是错误太多，这样恰恰是本末倒置！而每天老师上课精神抖擞的学生，上课灵感、悟性特别好，难题在他们面前，根本不算什么。
建议:一、每天必须充分的睡眠，这样对身体健康很重要。
二、每天坚持课间操、晨跑，有利于长身高，有利于以饱满的精神投入到白天的学习中去。
三、充分利用好白天时间。白天的课间10分钟可以在下课2分钟在脑海浮现上节课主要内容，中途休息5分钟左右，3分钟左右准备下一节课的书籍以及学习用具，预习下一节课的内容。
总之，以牺牲自己的身体健康来换好成绩是不可能的，最终会效率底下，成绩反而会下降！
孩子觉得学习很累，有没有什么办法变得轻松点？
一般认为，学习是项脑力劳动范畴，如今，学习中体力劳动也占了相当大的一部分。所以，孩子觉得累，不是骄气，是确实感到累。孩子回家说学习累，父母应征求孩子的意见，是睡觉休息，还是做些放松类的活动，如听些轻松的音乐，去户外散散步，或玩会喜欢的游戏，父母之间聊聊天，这些都是健康正确的引导方式。千万不要说“累了就别学了”，“学习累，干啥不累？”“现在的孩子真是没法说，学个习就喊累”之类的话，以免滋养孩子的畏学情绪或刺激孩子。所以，孩子学习说累，家长要温和的询问，不要迁就孩子，也不要对孩子恶言恶语，伤害孩子，有时孩子喊累，只是随口一说，看父母的反应，是否在乎他。做父母不妨将计就计，顺了孩子的心思。