大学生面对的机遇与挑战有哪些
当一个人受到挫折,无助伤心害怕该怎么办?
当一个人受到挫折,无助伤心害怕该怎么办?
您好,我是读心解万事,是一名心理咨询师。
在生活中受到挫折,是每个人必须经过的路,也是很正常不过了,只不过有些人很容易处理,有些人纠结在心里,这就是所说的历练。没有经历的人偶遇挫折就觉得事事不顺、老天不公或者纠结在情节中。如,假如那会不做这件事就好了,假如……等等,所以,尽快走出挫败后的情绪态度,是为了自己进一步成长发展提供依据。
怎么走出挫折后的心理阴影呢?
一、分析自己经受挫折的原因。自己把经历的事情仔细分析一下,找出其中的原因。寻找原因,可以让自己理解受挫折不一定是自己的原因,也可能是外部因素,有些事情我们改变不了,只能适应,也就是要适应社会,而社会不会适应个人的。
二、寻找自己在事情过程中失误,并在心中给予纠正。由于一些事情,完全是因为自己的原因造成,那必须要学会“吃一堑,长一智,可以说这也就是经验之谈,经历了才明白其中的道理。有句话,“姜还是老的辣意思就是越老经验越丰富,会经验中总结道理。
三、自我调整心理。感觉无助、伤心、害怕,需要学会自我调整自己的心态。心理失调会引起以上情绪,首先要理解挫折原因,当把事情原因解读开了,就会理解缘由,自动意识调整心理。再者,转移注意力,忘我的工作,会使精力转移或劳累,可以改变思维。所以,自我调整主要在于对事情的认知和意识转移。
四、冷静思考,面对现实。
失败的挫折,使每个人最初都不愿意面对,但仍然不甘心,觉得还有机会,抱有侥幸心理尝试、等待,其实质是不愿意面对现实,不承认失败。所以,面对现实,是目前最重要的事,明白自己现在的条件,现在的困难,在现有情况下,冷静沉着对待面临的情况。
大学刚毕业,我可以做什么,好迷茫,我是学土木的,希望大家可以给我点建议?
你好,很高兴认识你!
不要迷茫,真的很羡慕你!刚刚步入社会,一定是先就业后择业!先找个工作先干干,多学一些知识和技能,让自己多了解一下这个社会!
能找到和自己专业对口的最好,找不到就先找个工作干着!
当你足够认知这个社会的时候,你会发现找一个工作真的很容易,但是找一个自己喜欢的就不容易了!找一个自己喜欢又挣钱的,就更不容易了!
你对社会足够了解以后,你足够有能力,以后工作真的是很简单!
有可能未来自己做老板也未尝不可!
不要迷茫,要相信自己!
加油
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