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美国国家运动医学会NASM-CPT适合健身小白去参加考试吗？
美国国家运动医学会NASM-CPT适合健身小白去参加考试吗？
目前全网中对于美国国家运动医会NASM的介绍少之又少。
因此，我用这篇文章较为详细的介绍一下美国国家运动医学会NASM（National Academy of Sports Medicine）体系到底是什么，并且会时不时补充。
美国国家运动医学会NASM与ACE、NSCA、ACSM并成为美国健身行业四大认证机构。四个机构各有各的特点，没有好坏之分。我当初之所以会选NASM，是由于以下几个原因。
那时候，我了解了一下，ACE在国内已经很普及，想考随时都可以考，而NASM在亚洲最近的只在泰国和香港有考点。其次，我去了解下几个机构在美国的热度，分别参考了Twitter，Instagram等社交媒体的关注人数。最后，我了解了下美国健身房持证情况，以24 Hour Fitness 加州地区的健身房为例。我查找加州地区的右边，随机选择它们的门店，查看里面私教的证书情况。San Ramon Super Sport（分店名，Super Sport 意味这家店的高端店，还有Ultra Sport）在6个Master Trainer中，3个持有NASM相关证书。我还想再找几家店的时候，发现我无法再次进入它们私教信息的页面（入口被换掉了）。我怀疑是因为我快速点击他们网站的原因。不由感叹，国外大健身房有各种各样完善的机制来确保自身和教练的利益，和对于信息的重视。但是，封我PC端，我还是可以用我移动端进去呀。Walnut Creek North Main Super Sport（分店名，Super Sport 意味这家店的高端店，还有Ultra Sport）在6个Master Trainer中，3个持有NASM相关证书。NASM普遍较多，其他机构较少。加上我学校里面有NASM的上课点，于是，我选择了NASM。从整体上看，NASM体系的技能树是这样的，先取得NASM-CPT（Certificate Personal Trainer)证书，随后再根据个人兴趣和需求学习不同的专项知识（目前共11个），如针对女性训练的WFS，针对老人训练的SFS，针对高尔夫球手训练的GFS，针对体态矫正的CES，针对减重的WLS，针对未成年儿童的YES，针对MMA选手训练的MMACS等等。而我目前正在学习的是针对体态矫正的CES。NASM体系有两大特点，OPT模型与体态矫正。先说最基本的OPT模型。NASM的体系是基于OPT（Optimum Performance Training）模型。合理的使用这个模型，可以为不同的人制定最适合的训练方法。OPT分为5个阶段，分别为Stabilization Endurance(Phase 1，稳定性增强)主要用于增强训练对象的核心力量及关节的稳定性，提高肌肉神经的效率，为后期训练打下基础。Strength Endurance(Phase 2，力量增强)主要用于增强骨头密度，肌腱及韧带的强度。除此之外，改善与提升新陈代谢、磷酸肌酸功能和糖酵解功能。Hypertrophy(Phase 3，纬度增加)主要用于帮助训练对象增长肌肉纬度。Maximal Strength(Phase 4，最大力量)主要用于增强训练对象调动肌肉细胞，并产生力量的能力，同时增强训练对象单位时间内肌肉产生的最大力量。Power(Phase 5，运动能力)主要用于增强训练对象的运动能力（神经与肌肉协调能力），强调对于身体的控制与肌肉收缩的速率，和不同环境中的运动能力，包括平衡，敏捷，反应，爆发等等。虽然，OPT模型中有5个阶段，但是并不是每个阶段都要经历的，而是根据具体的需求来确定需要经历的阶段。举些例子，一个没有运动基础，或者运动基础较差的女生，希望改善自己不良的体态。一般会安排Stabilization Endurance(Phase 1) Strength Endurance(Phase 2)一个有一定训练基础的女生，希望增强力量，提高运动能力，一般会安排短期Stabilization Endurance(Phase 1) Strength Endurance(Phase 2) 短期Power(Phase 5)一个较瘦的男生运动基础较差，希望增肌。一般会安排Stabilization Endurance(Phase 1) Strength Endurance(Phase 2) Hypertrophy(Phase 3)一个平时有打篮球或者对抗性运动的男生，希望增强运动能力。一般会安排Strength Endurance(Phase 2) Maximal Strength(Phase 4) Power(Phase 5)一个有一定基础的力量举玩家，一般会安排Maximal Strength(Phase 4) Power(Phase 5)再通过训练中不同变量的合理组合，让训练者达到自己的目标，可见OPT模型是十分灵活的。除了OPT模型，NASM还有一大特点就是它的理念。NASM强调正确的体态。因此，训练计划也是围绕调整体态来展开的。在制定训练计划之前，trainer会对训练对象进行体态上的评估，这包括静态的评估，OHS评估，步态评估等等。分别从脖子，肩膀，骨盆，膝盖，脚踝，5个关节，判断是否有上交综合症（Upper crossed syndrome），下交综合症(Lower crossed syndrome)，旋前变形综合症(Pronation distortion syndrome)，随后，通过分析评估，判断学员哪些肌肉可能需要增强或是放松，从而有针对性的训练。整体上来讲，考取NASM证书需要学习这几块知识（有些不懂对应的中文，我就不翻译了）：Disciplines of Functional Biomechanics(生物力学)The Human Movement of System in Fitness(人体运动系统)Nutrition Sciences(基础营养学)Concepts of Integrated TrainingClient Acquisition and ConsultationExecuting Formal Fitness Assessment(健康评估)Initializing Program Design(训练计划设计)OPT Model(OPT模型)正如我上文说的，我后来又考取了NASM的CES（Corrective Exercise Specialist体态矫正认证）学完后真的是受益匪浅。
美国会计硕士专业如何申请？
一直以来，赴美读会计专业都是中国学生的首选之一，而学生选校参考的排名一般是US NEWS出品的，那么，PAR排名对赴美读会计专业的学生有指导作用吗？申请留美会计硕士有什么注意点？本次东方国际美国部顾问郭建雯将为你答疑解惑。
美商学院历史悠久 会计教学含金量高
为何非常多的学生都去美国留学会计专业？东方国际美国部顾问郭建雯指出，美国商学院大都经过AACSB即国际高等商学院协会认证，学历含金量高。AACSB是世界上首屈一指的商学院认证机构，全球有仅有700多个商学院有这个认证。
另外，美国是世界上最早设立会计学硕士及博士学位的国家。多年来的教学经验积累使得商学院在会计教学方面驾轻就熟。
在就业前景方面，在美国学会计的学生毕业后无论回国还是留美，都会有较好的发展前景。拿美国来说，美国在会计方面有很大的职位空缺，这给了会计专业毕业生相当多的就业机会。而且美国劳工部劳工统计局指出，随着美国国内各种企业的增加、相关金融法与公司法的修订及确保投资者的权益等因素，会计师与稽核师在未来将会更热门，会计师平均年薪可达6万美元以上，顶尖会计师平均年薪可以超越10万美元。
需要提醒中国学生注意的是，会计不像是理工科（属于STEM项目，有29个月的OPT时间）那样，有很长的“缓冲时间”，所以学生如果能做到各方面都很出色，且留学期间就考出CPA，那么在“四大”（世界著名的四个会计师事务所：普华永道PwC、德勤DTT、毕马威KPMG、安永EY）或者其他大型企业获得一份高薪工作也是很有可能的。
择校需要多方考虑 PAR更有参考价值
在申请留美会计硕士的选校环节，排名的确是非常有效的参考资料。目前很多学生选择专业的时候都很看重US NEWS的排名，但最近几年不少中国学生开始使用PAR的排名指导自己选校。根据维基百科等资料显示，PAR这个排名来源于全美规模最大的会计专业年度学术调查，因此能权威地反映了会计学系在本科、硕士和博士三级学位阶段的不同排名情况。
顾问郭建雯指出，跟我们常用的US NEWS类似，PAR排名对学生选校确实有一定作用。而且US NEWS的研究生专业排名很多时候都只排到了30名左右，这让很多申请者无所适从；但PAR的排名榜单涉及的大学相对就较多一些，学生在选校时可以灵活选用。
顾问郭建雯同时提醒大家，选校时可以根据PAR或者US NEWS初步筛选，但是也要考虑到院校与自身实力的匹配度、学校硕士专业具体规定、学校所在地理位置、就业发展规划等方面，在综合多方条件后，决定最终选校名单。
留美会计有备无患 六大环节要点汇总
在确定自己的目标院校后，中国学生就会面临申请的各项环节。顾问郭建雯为同学们列出了申请美国会计学硕士过程中各环节的注意点：
（1）学校成绩
学生的GPA特别是会计方面的专业课成绩是美国商学院的重点关注之一，因此同学们在校期间不可忽视专业课方面的学习。
（2）标准化考试成绩
托福成绩、GMAT考试的分数也是学校筛选条件之一。最近几年，托福100 、GMAT700 的成绩渐渐成为了申请会计专业Top50院校的基本配置。
（3）实习经历
会计学科的职业性决定了学校非常看重申请者背景经历，如果学生在本科学习中能有四大或其他会计机构的实习经历，对于申请会有非常大的助力作用。
（4）申请文书
在申请文书中，学生需要结合自身背景、经历与意向学校找契合点，突出自己求学目的和未来的职业规划，突出自己领导力、职业道德以及团队协作能力等。
（5）简历和推荐信
简历和推荐信需要与申请文书相结合，多层面突出自己的能力。
（6）面试
学生需要提前了解学校、了解项目，提前准备面试时可能会被问到的问题。在面试过程中，学生应突出对项目的理解和对自身能力、优势的描述。
另外，学生除了重视自己的成绩外，还应重视课外活动的积累，例如辩论赛、商业竞赛等。课外活动和实习经历可以体现在简历、文书、面试中，增加自己被录取的几率。
美国会计强校繁多 专业顾问特别推荐
美国有哪些会计专业实力优秀的院校呢？顾问郭建雯特别为大家推荐了如下几所：
圣路易斯华盛顿大学
圣路易斯华盛顿大学的会计硕士课程有两种上课模式，一共33个学分，其中13.5个学分是选修课。上课模式有两学期制和三学期制两种，后者的不同点是中间多了一个暑期实习，非常适合没有工作经验、希望获得社会实践机会的学生，课程的可供选择性非常大。
伊利诺伊大学香槟分校
该校的会计硕士（MSA）项目是一个为期一年的项目，旨在满足个人在专业会计职业发展需要中获得更强大背景。该项目同时适合会计本科与非会计本科的学生。会计硕士项目的课程体现教育和职业背景以及教育和职业目标情况。MSA项目在每年的第二个夏季学期开学。
北卡罗来纳大学教堂山分校
该校的MAC项目倾向于招收美国学校（如康奈尔大学、纽约大学、纽约州立宾汉姆顿大学、奥本大学、乔治华盛顿大学）的本科学生，并不要求申请者必须是商科背景，同时要求学生所学会计课程的学分不能超过12个学分。因而如果同学们目前在美国读会计类本科，则有较大机会入读该校；但如果没有相关专业背景，最好是有会计方面的相关实习经验。
迈阿密大学
迈阿密大学的会计项目针对当前公共会计职位与工业需求，提供了包括财务与管理会计、审计与系统要求的会计专业人才所需的课程。在AACSB(国际商学院联合会，在世界范围内权威商业认证机构)认证的项目中，迈阿密大学的会计项目是数量不多的项目之一。对于非会计背景的学生，学校还提供了专门提升背景的夏季集中课程。
南加州大学
该校会计研究生项目是全日制、一年的项目，此项目的学生研究深度比会计本科学位以及MBA项目会计方向的研究生更深，完成此项目的学会生是符合参加CPA考试的。针对一些非会计专业的本科学生，学校会提供8周的夏季集中强化课程。
总之，美国会计专业仍然是非常值得中国学生就读的。目前会计专业硕士毕业生在中美的就业状况都非常乐观，因而有志于在会计方面发展的中国学生可以参考以上要点，更多地考虑顾问推荐的院校，实现留美会计硕士的突围。最后，顾问郭建雯特别指出，大公司的雇主招聘时还是首先看学生在校的成绩，其次会结合学生的实习经历以及很重要的语言沟通能力和团队协作能力（美国大企业的老板尤其看重团队写作能力）来考察，因此同学们入读会计硕士后，要从提升自己的综合能力入手，为将来的职业发展打好基础。
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