如何强制自己读书学习
每天无法静心读书，怎么办？
每天无法静心读书，怎么办？
谢邀请，每天无法静心读书，可能精神上出现了点问题，试试下面几种方法，看看能不能对你有所帮助。
1、充足的睡眠与合理饮食可以保证你每天都有个好的心情，另外适当的锻炼和集体生活也是对身体和心理的健康有帮助。可以让人更能静的下心学习。
2、每天多晒晒太阳，也可以扫除心里的阴霾。阳光对人体很重要。多晒太阳，也可以让人变得阳光，健康。这一样也是身体的需要。
3、可以选择和好友结伴步行或者骑自行车上学。会增加其中对学习的乐趣。无论做什么，有个好友总是能给自己带来不少帮助。
4、多进行阅读和动笔，听舒缓的音乐。这会让人非常的享受。在学习生活中，要能自己排解自己枯燥的情绪。西方流行音乐节奏较欢快，是个不错的选择。
5、和能让你进步的人在一起。是男是女都行，异性的帮助或许会更大。和优秀的人在一起，自己才会有进步。
6、少用电子设备，有自己喜欢做的事情。电子设备或许会影响到你的心情。网络上充斥着一些“垃圾信息”，有时候选择多进行动手实践，才会带来好心情，静的下心来学习。 以上几种方法如还不能解决你的烦恼，那就得请你去医院检查了。
静不下心来看书，该怎么办？
看书沉不下心的时候，相信每个人都遇到过，我一般是这样处理的：
首先，处理好影响自己静心看书的事。静不下心，可能是某件事没有处理妥当，心中有挂碍，每每这个时候，我的办法是先将这件事处理好，然后再来专心看书。
其次，看书前适当进行一些体育运动。我觉得适当运动后，人的精力更充沛，看书更容易进入状态，所以，我常常在看书前跑跑步，做做俯卧撑等。
第三，洗脸、洗头或洗澡，让自己头脑清醒一下。我认为人不能静心看书，有时可能是头脑不清醒，我一般是洗一下头、脸或澡，舒服了，清醒了再来看书。我这样做，还有一个原因，就是读书是件神圣的事，要有点仪式感。
第四，看书前可以适当休息一下。人睡眠不足，疲倦的时候，看书是没有效果的，我一般是先小憩一下。
以上均为个人经验，仅供参考。