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我的世界有什么指令,怎么用?
我的世界有什么指令,怎么用?
你好,我是游戏领域的创造者。让 让我们谈谈《我的世界》指令。
我经常玩命令。我的世界里有很多命令。我先说一下如何获取命令框。
你需要开始作弊,进入创造性模式。打开聊天栏,输入命令/give @s command_block 1 0,就是给自己一个命令框。有了指挥箱,你就能体验到上帝的感觉。我来列举一些常用的命令(基岩版有很多播放器,更不用说PC专用的命令了)。
/title目标显示类型-执行标题,显示类型包括title(主标题)和actionbar(副标题)。
/说词-说话
/fill开始坐标结束坐标框ID -填充框
/setblock坐标框ID -更改框
/kill target-清除实体
/give target item ID -给玩家物品。
/效果目标清除/buffID时间强度是否隐藏粒子效果-添加(删除)播放器buff,最后一个参数为假或真。
/清除目标项目-清除玩家项目。
/testfor目标检测实体
/召唤生物ID -召唤实体
//weatherweather ID -改变天气
/定位结构ID -查找自然建筑
/time时间(白天或晚上)-更改时间。
/克隆起始坐标结束坐标科隆位置-复制框
/testforblock起始坐标结束坐标监控坐标-检测框
/op player name-授予操作员权限。
/deop player name-撤销操作员权限
/execute entity coordinate instruction-用实体执行命令。
/testforblocks检测两个区域中的正方形是否相同。
你觉得这篇文章不错,就喜欢。
......
怎样减腰上的赘肉?
腰腹两侧的脂肪难以减少,超乎想象。看楼主的照片,上腹部已经出现了两块腹肌,但是由于下腹部脂肪堆积,腹肌并不明显。
为了减掉下腹部的脂肪,我们可以 不能进行普通的低强度有氧运动!由于腹部脂肪很难减少,一般的有氧运动,因为它的低强度,可以 t刺激腹部脂肪燃烧好!除非我们进行大量的有氧运动,但这也伴随着我们肌肉的流失,所以这不是一个好办法!
要减脂,我建议采取高强度间歇训练!
高强度间歇训练,缩写为HIIT,是一种非常流行和受欢迎的减脂增肌运动!是一种高强度运动和低强度运动交替进行的运动运动模式!
【1】Hiit运动,因为强度大,可以刺激我们体内生长激素和肾上腺素的释放!而这些激素就是合成肌肉,促进我们体内脂肪分解的激素!这些激素的释放可以促进顽固脂肪的分解!
【2】高强度运动可以加快腹部血液的流动,调动脂肪的燃烧。
一些HIIT动作介绍:
[1]鲍比跳起来
[2]登山跑
[3]高抬腿
【4】蹲下起跳
[5]打开和关闭跳转
[6]弓步跳跃
以上动作都是高强度动作,我们可以在以上动作的基础上组合成一个HIIT动作!
培训计划建议:
鲍比每组跳10个,休息20秒,做3组。
每组深蹲脱15个,休息20秒,做3组。
攀爬,抬腿,开合,冲刺,每个动作20秒,休息15秒,每个动作做3组!
保持节食
有了适当的运动,我们还要控制饮食,因为饮食是我们减脂成功的决定性因素!所以我们必须改变饮食:
【1】要以粗粮为主,选择低GI食物,少吃含糖量高的食物!这是为了控制我们的胰岛素分泌!
胰岛素是我们体内唯一的降血糖激素,也是促进脂肪合成的激素!低GI食物可以减少胰岛素分泌,控制脂肪合成!
【2】选择高纤维蔬菜水果!
【3】多补充蛋白质,少吃脂肪!
【4】杜绝高热量食物!比如烧烤油炸,火锅甜品等等!
在以上饮食的基础上,合理安排一日三餐,早吃好,中午吃好,晚上少吃!
摘要
想要减掉腹部脂肪,就得严格控制饮食,进行高强度的运动,刺激顽固脂肪的分解!
我们也可以增加一些腹部滚动练习,虽然我们可以 t减脂,但是我们可以修饰腹肌!
我 m keepRunningMen!希望我的回答能帮到你!