每天晚上睡八个小时不够怎么办
怎么找八小时包吃住的工作？
你好!我是哎花呆，我来回答你这个问题
西洋参的话主要的作用是清热解毒，滋阴的，对于睡眠也有一定作用， 但是作用不会很明显。不建议长期饮用，失眠主要考虑为心理负担过重、压力过大所致。失眠要学会自我调整，在睡前是可以听听轻音乐、按摩来改善。