攀岩初学者训练前应该带什么
攀爬杆怎么上？
攀爬杆怎么上？
第一步是练习身体的协调性，不要在高处或狭窄的栏杆和建筑物上站立不稳。第二部分，快速跑上墙后，一脚踏墙(前脚掌和墙的45%，主要初学者可以 t蹬完一只脚再蹬另一只脚)双手抓墙向上拉。在建筑物的夹心墙中，可以夹着墙，这是一种针对高度较高、没有底的物体的快速攀爬方法，一步踩在另一条腿上，支撑身体保持平衡。
攀岩指力训练？
不建议初学者做指板练习。由于新人手指力量有限，肌腱的力量不足以承受自身重量，做指板练习容易导致肌腱劳损。只要多爬，最好每周保证2-3次。
如果想在手指力量提升后进阶，可以开始练习握拍，开始选择较轻的重量，逐渐增加磅数。
攀岩能力在5.12以上的岩友，如果想更上一层楼，可以开始尝试指板。从更宽的板子开始，最后在只能握住指尖的板子上练习。唐 不要逞强，否则肌腱劳损至少休息2个月，得不偿失。
攀爬车组装初学者？
轮胎4、轮毂4、车轴2(前轴和后轮轴)、车轴横拉杆8、转向横拉杆2(通常由前轴提供)、转向转向器1(包括转向机臂)、传动轴2、减震器4、减震器4(前两个和后两个)、一组两个大梁、一对横梁(前和后)、变速箱座1和变速箱1(变速箱有两档变速箱)。这些都需要配套，注意型号)、车壳柱4、车壳1、电机1、电动调节器1、充电电池(数量根据自己需要)、电池充电器一套、接收器1(3~6路，与遥控器配套)、遥控器1(3~6路，与接收器配套)螺丝按要求购买。
我是根据自己的需求买的，就是买不买都行，前后保险杠一套，灯一套，音响一套，Y线两三根，行李架一个，防摔架一个(根据车壳)，绞盘一个。我说的是电，不是油。那个 大约是这样。
购买前输入模拟爬坡，根据自己需要的车辆大小，注意配件比例。爬坡车从大到小的比例是，1 : 81 : 101 : 161 : 181 : 241 : 35。