怎样才能走进学生的心理 大学生如何提高心理承受能力?

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怎样才能走进学生的心理

大学生如何提高心理承受能力?

大学生如何提高心理承受能力?

人的生活和工作不可能是一帆风顺的,人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。挫折既会给大学生以打击,带来损失和痛苦;但也能使大学生奋进、成熟,从中受到磨练和考验,变得坚强起来。因此,培养大学生对挫折的承受能力将有助于大学生的心理健康,有助于大学生的成才。
(一)善于调节自我抱负水平
在现实生活中,不少大学生在学习等方面的挫折都与自我抱负水平的确立不当有关。因此,大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标,调整自我抱负水平,并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中,发现自己设定的目标不切实际,前进受阻,就要及时调整目标,以便继续前进。对那些远大目标,要把它分解成中期、近期和当前目标。这样,就可以在成功中体验到愉快和满足,逐步提高自信心,又能在失败、挫折后不断总结经验教训,最终战胜挫折,取得最后的成功。必须指出的是,大学生在确立自我抱负水平时,应注意把自己的目标与社会的客观环境条件,社会利益等因素综合加以考虑,这样才能做出有助于自身,更有助于社会的成就来。
(二)正确认识自我和评价自我
正确地认识自我和评价自我,就是指大学生应根据自己的学习要求、成长要求,恰当地分析自身的长处和不足,对自己的不足要有充分的理解,这样才能扬长避短、取长补短,实现自我价值。其次,要根据自己外部条件和内在条件的变化及时调整自己的期望水平、抱负水平,避免一些无谓的“碰壁”、“撞墙”
。例如,考试原本可以取得好成绩,可是由于自己身体不好或试题偏难,而没有达到预期目标,这时就要作好两种心理准备,一是自己超常发挥,如期取得好成绩,二是无法克服困难,难以实现预期目标,学会原谅自我。

大学生有心理压力吗?如果有该如何排解?

【开心墙头草】
大学生是心理问题比较多的人群。
主要是高中三年,正值青春期(有人还喜欢加上“叛逆”两个字),心身发育不平衡,自我整统感尚未完成。
这是人一生中心理波动最大的阶段,但却是最压抑、最苦闷、最扭曲的一个阶段。
大家都知道,它的起因是:高考。
可以说,高考是人生少年最悲壮,也是最辉煌的挑战极限之役。
当然了,战争过后满目疮痍、伤痕累累是在所难免的。
所以,大学一年级,是一个关键的疗伤转型时期。
从中学生思维到大学生模式,从故乡父母娇惯,到另一个陌生的城市,跟几个陌生的孩子同室生活,学习内容和难度也跟中学迥然不同:孩子们面临着心理适应的问题。
我在做个案咨询时,遇到的这一类问题很多。
接下来,由于内心安全感的缺失,由于远在他乡的孤独,由于中学阶段被压抑的对异性的强烈感情,很多孩子会开始自己青涩的恋爱,出现这类心理问题的孩子也很多。
还有对专业的适应,对未来生涯规划、求职就业等等的焦虑,造成另一类的心理压力。
面对以上压力,应该做好以下几方面:
一、千万不要掉以轻心,要严重关注大学生的心理健康问题!
二、有问题要早早向学校的心理咨询师求助,多跟辅导员、班主任沟通。
温馨提示:一定要防微杜渐,及早防范!
三、目前有相当多的大学心理咨询室,只是为了应付上级检查的摆设,真正的心理辅导、心理筛查,根本没有展开,学生要自己购买书籍,在网上、线下参加各种心理减压学习、讲座、培训。
建议从积极心理学入手。
提醒:不要去参加所谓的“身心灵培训”,这种培训有很多带有邪教性质,良莠不齐,不容易分辨真伪,所以大学生不要去参加为妙。