为什么起得早精神会更好
总感觉自己会遇到更好的人,这是怎么了?
总感觉自己会遇到更好的人,这是怎么了?
选择的过程也是非常辛苦的,不是吗?遇到,就停下来吧!余生不多,好好享受爱和被爱的感觉吧!你可以追求更富裕的生活,可以追求更好的事业,也可以追求更好的个人修养……唯有爱,不可以!珍惜眼前人,幸福就在你身边!请记住:这个世界优秀的人很多,但最适合你的也许就那一个!
小孩子为什么晚上11点都不愿意睡觉,越来越兴奋呢?
夜间十一点过后到凌晨一点这两个小时(古时作一个时辰,对应子时)属于胆经循行的时间,中医认为:肝之余气,泄于明胆,聚而成精。这个时间段没有入睡容易导致胆的生理功能出现障碍,胆居六腑之首,贮藏排泄胆汁,主决断,子时不入睡则胆出现问题,代谢紊乱,容易诱发胆结石等疾病!胆与肝相互为表里,到了丑时(凌晨1点到3点)则经络之气循行之肝经,此时肝经旺!肝藏血,夜卧则血入于肝,主静谧,良好的睡眠则肝胆生理正常,长期熬夜的人最主要熬夜时间在子时到丑时这四个小时里面,因此肝胆功能出现异常。临床上长期熬夜的人,容易出现肝功能异常与此相关。在临床上肝功能异常的人特别要嘱咐其注意作息规律,勿熬夜。
小孩子晚睡,兴奋与长时间的家庭环境影响有关系。现在年轻父母大部分习惯晚睡,导致小朋友也跟着受到影响。同时现在父母亲为了带孩子方便省事很多家长会选择让孩子看大量动画片、玩手机、玩玩具等方式来避免孩子的吵闹!睡前看大量动画片或者玩兴奋的游戏或者玩具也会导致小朋友在该睡觉的时间段反而显得格外精神。建议家长慢慢的调整孩子的作息时间,必要的话强硬一点纠正过来。可以的话家长也跟着养成早睡的作息规律。小朋友睡前尽量不要让其玩游戏或者玩具及看兴奋的动画片,避免其生理精神状态在该睡觉的时候反而格外兴奋。可以在其睡前喝杯热牛奶,提早半个小时就告知其快要到睡觉时间了,让其精神心理上暗示自己,快要睡觉了