精力不集中怎么办该补什么
越来越觉得自己做事情不走心，精力不集中，总是把事情太不当回事，我该怎么办？
越来越觉得自己做事情不走心，精力不集中，总是把事情太不当回事，我该怎么办？
谢谢大师和您的邀请！
每个人都有沮丧的时候，都有心情不集中的表现。
没关系累了就好好休息一下。
烦了就好好释放出来。
疲惫了就好好放松一下。
困了就好好大睡一觉。
想出去了就去旅游转转。
想家了就回家看看。
想朋友了就一醉方休。
想哭了就好好大哭一场。
想吃了就美美的哚咦。
只要自己相信自己，不抛弃不放弃。
不懈待，要努力，要坚持。
要顽强拼搏，要执着勤奋。
要有理想，要有梦想！
要阳光灿烂！
要实现理想！
要追求梦想！
要等待山花烂漫那一天！
要相信阳光总在风雨后！
加油！朋友！
非常抱歉回复晚了！
孩子学习成绩不好，做作业拖拖拉拉，上课注意力不集中，满脑子就是玩的心，该怎么办？
我是语文教育杨柳依依，关注语文教育，关注孩子的健康成长。
爱玩是孩子的天性。孩子之所以学习成绩不好，是因为他的学习习惯很差。家长应该怎么做呢？
1.培养孩子的专注力。
家长这个时候需要做的事情是陪伴。选择孩子感兴趣的事情，让孩子坚持做，时间上可以循序渐进。比如孩子喜欢玩积木，就让孩子集中注意力玩，不做其他任何事，不受任何干扰。 还可以让孩子静坐思考。先两三分钟、五分钟、十分钟。慢慢增加孩子静坐的时间。过一段时间后，孩子的专注力应该会增强。
2.给孩子创设安静舒适的学习环境。
小孩子本身专注力不够，如果学习环境再不安静，那么是很难静下心来学习的。家长要做的首先是要给孩子创造安静的学习环境。 让他们自己先把书桌收拾干净，不要留任何与学习无关的东西；其次，家长要放下手机，远离电视机；说话时音量尽量小点儿；家里不要有任何娱乐的声音。 孩子在学习时，任何人都不要去打扰他。
3.学习之前给孩子约法三章。
孩子写作业之前先和孩子讲好：要在规定的时间内把作业完成，在规定的时间内完成，有奖励，没有在规定的时间内完成，得有处罚；遇到不会做的题先自己思考，实在不会的先放着，后面家长统一讲；作业时不能说与作业无关的话。
4.家长的陪伴要讲究方法。
一年级孩子写作业大部分时间是需要家长陪伴的，家长陪在孩子身边，不要边陪孩子边玩手机，也不要从头到尾一直盯着孩子看。 遇到不会认的字，家长可以帮助孩子，和孩子一起认识，但是题目一定要孩子自己去完成，不能让孩子太过依赖家长，不要一遇到问题就问家长，家长得鼓励孩子自己思考，或者家长给孩子讲方法，千万不要告诉孩子思考的结果是什么。
5.在孩子面前要做一个守承诺的人。
孩子作业完成的好，家长如果答应了孩子满足他某个条件，只要是在合理范围之内的，都可以满足。 家长只有自己以身作则，才可以让孩子说话算话，前面的约法三章也才会起效果。
6.家长做自己情绪的主人。
很多家长在辅导孩子时暴跳如雷，这个时候我们一定要深呼吸，调整心态，千万不能在孩子面前情绪失控。 如果家长着急了，孩子会更着急，着急就更不会写作业了。那么久而久之，他就会觉就很害怕写作业，排斥写作业。
结束语：在小学一年级，家长一定要多些耐心，多些陪伴。要帮助孩子养成了良好的学习习惯，孩子以后的学习，就不用家长操太多心。一年的辛苦或许可以换来很多年的轻松，值了！