踢正步总是脚晃怎么办
怎么练习腰部力量？要倒立？
怎么练习腰部力量？要倒立？
1：倒立之前先练练腰腹力量和上肢力量，要确保能撑住你的身体。建议做俯卧撑和仰卧起坐。 2：倒立从贴墙倒立开始练：双手的位置大约在离墙二十厘米左右或看个人条件，双手双腿一定伸直，要注意在倒立时要抬头挺胸，腰控制住，不能松也不能晃。两腿要伸直，绷脚，屁股收紧，身体呈一条直线。 3：正步站立，左脚向前绷脚点地，双臂同肩宽向前平抬起准备。左脚向前迈步屈膝，身体随左腿移动重心向下，右腿从后向上摆起同时左脚蹬地向右腿并拢双手撑地，形成垂直倒立。左腿落回地面右腿随后落回准备位置。
高的近义词是什么？
近义词是挺，例如：
1.他穿着一套笔挺的军服。
2. 我也爱看英挺的军人踏正步。
3. 今天，他穿了一套笔挺的西服。
4.春蚕一个个昂着头，挺着胸，慢慢悠悠地晃来晃去。
中国舞九级留连戏蝶动作要领？
主要动作
a单指手眼练习：手型兰花指，空心拳食指伸出，无名指与小指微翘，贴于前一个手指上。位置二点斜上、一点斜下、八点斜上，八点斜下、一点斜上、二点斜下。要求眼随手动，一拍到位。手腕经过松到点，不能僵。
b单指下弧线手眼练习：手型兰花指，由二点平位提腕经下弧线至八点斜上，手指指腹发力划出下弧线，眼随手动。
c单指回头手眼练习：左手兰花指于八点斜上不动，回头看右斜下方，一拍回头看至手指指尖方向，同时放神。
d花绑步：正步位，大腿和膝盖轻靠，膝盖微屈，双脚半脚尖细碎的移动。身体不能晃动不能有起伏。跟的脚要快：
e大家闺秀舞姿：左前踏步蹲，身体像右前做冲，出右腮。双手三指扣在一起，左上右下于左胯前。
f微撩罗裙：双手兰花掌，双手从身体两旁经过旁平位到头顶正上位对腕，同时左腿小腿像旁勾脚踢起，似踢裙，右腿直立，左倾头。双手停至旁斜下位，左斜前踵步，右腿半蹲，右倾头。
g小闪腰拾花：左斜前踵步基础上，左脚向二点方向探出 ，身体后仰目视一点。快速向二点上步至正步位，身体前倾，右手向二点斜下似拾花，左手后斜上位。
h戴花：左前踏步蹲，身体微向左后靠。右手兰花掌放于右腮旁，左手手背朝上指尖托于右手肘下。眼视左斜下方
i扑蝶：掌型手微屈，双手于体前相合，似蝴蝶被捕捉于手心中，右上左下。屈膝半蹲，身体前倾 眼视手。