最伤记忆力的十个习惯
人过三十，记性非常不好，经常会忘记事情，应该如何改善？
人过三十，记性非常不好，经常会忘记事情，应该如何改善？
有的时候当时分明都记下来，过段时间就一点印象都没有了，但是别人一提起马上就又有印象了。导致经常忘事。也有记录下来的习惯，但是不看过段时间还是记不住，想请问下这种情况要如何改善?
保证睡眠质量，多用脑等
谢谢诚邀
记忆力受到饮食，睡眠，运动，压力的影响
需要增强记忆力 ，需要从这几个方面来改善
1 饮食营养要均衡，不要挑食，可以适量增加坚果，比如核桃，松子，杏仁，动物内脏，比如猪肝，鱼类，比如红衫鱼，带鱼，鲅鱼等，这些食物都可以帮助增强记忆力。还可以口服保健品DHA。
2 保证充足的睡眠，每天睡眠时间不要低于7个小时，不要熬夜。
3 适量的运动可以促进脑部血液循环，供氧，可以提高记忆力，每周运动5次，每次40分钟，可以选择散步，快走，慢跑等
4 需要释放压力，多倾诉，听听相声，音乐等
希望能够帮到你。
人的记忆力退化是身体自然反应，所以无需惊讶与担心
个人建议多动脑子，多看书，增加脑部运动，养成随手笔记习惯。
失恋后记忆力变差？
你跟我一样,我和恋爱四年的男朋友分手后,别说吃不好睡不好了,甚至连饮食习惯都改变了,记忆力也一度变的很差,喜欢丢三拉四.其实这只是心理作用.现在三年过去了,随着时间的流逝,我发现,我的记忆力又恢复了,我现在是行政主管,大大小小的事全部做的有条有理.我想只有真正的忘记才能够再记起,你说呢现在我有喜欢的人了,虽然他不一定喜欢我,但是每天看着他,我就很快乐,记忆力也一直很好.希望你能早点开心起来,我想,记忆力会很快恢复的.心情好,记忆力自然就好起来了.没有什么特别的方式能让你快速好起来,但是心理作用真的很重要,工作吧,它可以让你得到想得到的一切.
能分享一句你特别喜欢的“沙雕”句子吗？
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回家第10天，我妈可能找不到其他话题可以骂我了，她开始骂我没有青春活力
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今日心得，干家务讲究一个显，你妈在哪你扫哪，不然干了也白干
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我就奇了怪了，大半夜你们哪来的那么多儿女情长 你们都不吃宵夜的吗
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出售本人，不想要了，虽然有点帅，但太累了
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每次分手都能很快和好的人，又称复合型人才
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能不能请我喝杯拿铁呀，我感觉我们的关系不铁了
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家贫无从致书以观，遂不观，开摆
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想拿钱收买我？No
……problem……
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哥跟你掏心窝子，你跟哥藏心眼子
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从我花钱的方式我就能感觉出来，我本来应该是个有钱人的
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姐真的好喜欢小动物，比如炸鸡烤鸭水煮鱼
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年轻人要趁年轻多出去走走，这样以后送外卖才能认识路
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和姐妹聊天的开场：等我们有钱了
统一结尾：等有钱了再说
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房分期，车分期，花呗分期，这就是传说中的未来可期
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我睡觉从来不枕枕头，因为我一般都枕着千玺的胳膊
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朋友买了个戒指，一下午在我面前，挖了4627次鼻屎
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世界上原本没有公主，直到我的出现
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科学研究证明，常年熬夜的人，患老年痴呆的概率较低，因为早死的概率较高
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你是能起得了大早，又吃得了苦的人吗？如果是，帮我带个包子，谢谢
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记不清了，只记得当时我在水里游得好好的，她突然来钓我
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姐就是被车撞也爬起来扣6的冷静女人
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饭后走一走，路边又吃九十九
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舍友的床松了，我跟他说：“你这有个螺丝没拧啊”舍友：“啊！哪有俄罗斯美女！”
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